周回練習からの200FTTと400TTと1kmTTの計測
前回同様3種目とも敢えて同じギアで計測する事で前回との比較
200mFTTは16“22
苦手の400バンクで安定の16秒台でしたが
前回の川崎の16“33よりちょっとだけタイムを更新
400mTT（1周）は39“06
久しぶりの発走機でのスタート
3秒前からのカウントダウンでタイミングを合わせられず
前回の38"36より大幅にタイムを落とす事に
1kmTTは1“33"77
前回の1"35"33よりは若干速いタイムでしたが、
考えてみたら前回は前後共ピスタの練習ホイール
今回はギブリのタイヤとチェーンを新調して挑んだ割には平凡なタイム
30秒がなかなか切れません…
計測の後はサーキットトレーニング
短いインターバルで腸腰筋やら腹筋がピクピクする程追い込んでグッタリ
ラストはケイリン競争
走力に合わせて3組に分かれて
私はラストの組でカノンちゃん＋男性陣と5名で出走
今まで使った事の無いかなり大きいギアで挑みましたが
先頭責任が解除になる前に前に出てしまい失敗
ギアをかけたお陰で男性陣に大きく差がつく事なく走れたのは収穫でした。
来週は久しぶりの取手
バンクに入れる機会が続きますが
機会を無駄にせず集中して取り組んでいかなきゃね。
アフターはカブのトレーニングセッションからの
律子リゾート
めっちゃ食べたし
めっちゃ飲んだし
めっちゃ笑った
締めは自家製バジルのジェノベーゼパスタ
ありがとう
また遊ぼうね
また遊ぼうね