火曜日はピストのメニュー30分2セット
3本ローラービルドアップ
120回転で粘れず・・・
当面の課題ですね
固定でやるキャパシティーは175回転まで
回せたけど心拍が上がらず
体質なのか短い時間で心拍を上げるのが苦手みたい
午前中の勤務が終わって
お気に入りのトラットリアでランチ
自家製ハムがめっちゃ美味しい
今日のパスタは鶏の炭火焼とインゲンのクリームソース
ドルチェは胡桃のジェラートと栗のムース
セガフレッドのカフェ
これで1,450円は大満足
金曜の律子リゾート用にオードブルのテイクアウトもお願いして来た
ワインも届いたし楽しみ〜