連休最終日
午後から千葉ドームで走行会の予定でしたが台風の影響で中止…
ドームだから雨風の影響無いと思ってたけど行き帰りの安全の確保なんでしょうね
東京は昨日は凄い雷雨だったけど
今朝は嵐の前の静けさ？
雲ひとつ無い青空だけど、急な天候の変化もあるかもなので
UCIグランフォンドを素晴らしい成績で完走した仲間の活躍に思いを馳せながらローラー
いつものようにピスト3本回転練からの手放し練
Zwift は久しぶりに時間が合ったのでGroup Workout: VO2 Max 40/20
40秒のVo2maxは良いんだけど20秒のレストの数値が高くてキツい…
ERGOモードでやったらもう拷問
どうにか4セットやって星は全部貰えたけどかなりオマケだな
このところインターバルをやる時はずーっとレストの数値は気にせずやってたけどそろそろレストの数値も上げて行かなきゃなぁと思ったワークアウトでした
おきなわまであと50日
頑張ろう💪