水曜練はみち子さんにルートを引いて貰ってカフェライド（？）
クロスコーヒーでモーニングしてたら
ゆっくりし過ぎちゃって9時スタート
ただでさえタフなみっちーコースなのに久しぶりに
BMB夫妻が参加してくれたからもう大変…
初っ端の尾根幹こそウォーミングアップなペースでしたが
山に入ると番ちゃんの牽きが強いのなんのって
津久井湖をぐるっと回ってお初の牧場峠
アプローチの牽きに千切れて激坂区間は止まりそうなスピードでしか登れず…
その後のアップダウンも生かさず殺さずの超絶なペースで宮ヶ瀬で休憩
宮ヶ瀬湖までも大変だったー
補給をしっかり摂らないと(-_-;)
西側からの半原越え
無理に着いて行かずに自分のペースで垂れずに淡々と…
お待ちかねのランチはSTUMP
300gのお肉を撮る番ちゃんを撮るw
お肉にご満悦の師範を皆で撮るw
私はパインバーガー
肉肉しくて美味しかった💛
さて帰路ですがここからも緩まない番ちゃんの牽き…
のっけの半原日向で最高心拍
その後のアップダウンも皆んなが千切れないギリギリを攻めて来る番ちゃん…
誰も千切れないから千切れられない…
帰りに師範のたっての希望で
ラフランスって言うケーキ屋さんへ
ラフランスって言うケーキ屋さんへ
素敵なデコレーションケーキ
近くだったら買いに来たいなぁ〜
近くだったら買いに来たいなぁ〜
お店の駐車場で立ち食いして
ラストの尾根幹で出し切って命からがら矢野口に帰着…
108km 1700mUP↑ TSSは348
4時間半のライドでIF0.88って
L5以上がなんと1時間(;^ω^)
間違いなく今年1.2を争うハードでエゲツないライド
NICE番ちゃんお陰様で良い練習になりました。
参加の皆さんもお疲れ様でした
また練習よろしくお願いします！