今朝もオープン作業が早く終わったので
50mインターバル
始めの6本は90秒サークル
残りの6本は80秒で
合計12本600m…
僅か20分が足らずですが高強度なトレーニングの翌日のリカバリーにスイムは最適。
こんな職場環境に感謝…
しかしデカい背中・・・
親父の背中ですな・・・苦笑
CPRとAEDの訓練も
毎日欠かさずにやってます
AEDも色んな機種があって使い方もちょっとずつ違うので慌てないよう日々訓練です
今夜は夫が帰宅したので沖縄土産
うりずんの天ぷらに
ビールは琉球セゾン
うりずんの天ぷらは息子達も大好物
天ぷら粉を切らしてたのでお好み焼き粉で揚げてみましたがなかなかgood！
怪我の功名ってやつですね。