せっかく起きたので息子が起きて来る前にローラー
富士チャレの最終局面の不甲斐無さの戒めの1分1分×10本…
パワータップの電池を換えてからやっぱり校正が変わってしまったようで、5倍なんか全く出せず4倍を目標にしましたが、8本目位に見事に垂れて3.5倍も厳しい状態…
心拍計もおかしい…
こんなに頑張ってるのに110bpmって…泣
コレも電池交換が必要みたいです。
何だか凹みますが、とりあえず意地で10本やったつもりが11本やってた。ってオチ…苦笑
今月初めにひいた風邪がイマイチ良くならなくて昨夜も夜中に咳で目が覚めたり…
歳をとると長引きます。
週末は山口遠征。久々のJBCF2Days
体調を整える事が先決ですね。
午後からの勤務の前に超久々のヨガ終了〜
これでもか。って言うくらい太陽礼拝をみっちり。
身体の隅々まで酸素を行き渡らせながら全身のストレッチ。
富士チャレで攣った筋肉もリカバリー出来ました。
最近身体のメンテナンスをサボり気味だった私。身体の可動域が狭くなってます。
また週1回のヨガを続けていかなくちゃ。
夜はお刺身が食べたい気分だったので手巻き寿司。
寿司飯は5合…
3人ですけどね…^^;笑
シャリの量に比べてネタが少ない！って息子達に怒られてます…^^;泣
なんだかんだ言いながら
5合完食…