しかし週末はJBCF湾岸クリテ…
練習しないと気持ちが焦りますが、ここで無理をして疲れを蓄積させるのも良く無いので、ここはひとつ、短く高強度な練習を。
という事で師範にお付き合い頂き、午前中ゆっくりスタートで彩湖の土手上インターバル。
湾岸クリテは1周800m×20周…
1周2箇所の立ち上がりのインターバルを想定して、10秒モガキ、30秒レストを40本…^^;
そんなにやったら死んじゃいそうなので、とりあえず師範にペーサーになって頂いて土手上を2往復を目標でスタート。
時間にしてたった16分…
距離は10㎞足らず…
実際のレースの半分の時間と距離で充分死ねました…^^;苦笑
みはらし茶屋まで流してジュースを1本飲んで解散。
ご自分にレースがあるわけで無いのにこんな苦しい練習に付き合って下さる師範には感謝以外の言葉が見つかりません。
本当にありがとうございます。
週末は少しでもマシな走りが出来るよう頑張って来ますね。
午後は高校野球の決勝戦をテレビで見ながらのんびり・・・
やっぱり強ぇ〜！関東一…
延長10回。逆転サヨナラ…
東亜学園も頑張った…
良い試合でした。
#全国高校野球選手権大会東東京大会決勝