9時に鳩山農村公園をスタート
山へはシロクマパンの前を経由し、いつもと違うアプローチで・・・
今日も良いお天気。風が冷たくカラッとして爽やかな最高のサイクリング日和です・・・
ときがわベースで補給の後・・・
まずは白石峠を1本
今日はPBを出すことやタイムを出すことを意識しないでスタート
序盤から飛ばさず無理せず淡々と登板
普段はほとんどねっちりとシッティングの私ですが、今日は要所要所でギアを1枚あげて苦手なダンシングの練習・・・
単調な登りにリズムが出来てなんだか良い感じ・・・
最後の勝負平で師範にパスされたあたりでふと時計を見たら、「お？PB出せるかも？」
そうなると欲が出ちゃうのが私・・・
残り600ｍ・・・
今日は心拍に余裕があるので残り400ｍのところでギアを2枚あげてダンシング～
市販にあと10ｍのところまで追いつきましたが、刺すことは出来ず・・・笑
しかし、タイムは32分28秒
今季のＰＢが出せました
20分の最大平均パワーは185Ｗ
これは去年のおきなわの時に出した平均パワーと同じ。
去年の水準に戻った事が嬉しい・・・
白石の頂上で写真を撮って、定峰峠に下り、裏定峰も下って先週に引き続き秩父へ下ります・・・
長瀞対岸道路を走り、ランチは長瀞の「トラットリア アウグーリ」へ・・・
以前、信成君が連れてきてくれましたが、いっぱいで入れなかったお店です。
スープとサラダ
自家製のパン
自家製パンチェッタとズッキーニのクリームパスタ
デサートはほろ苦いカラメルソースが大人のプディングのビスコッティー添え
これで1200円は安い！東京なら倍は取られるメニューです
長瀞最高～
お洒落なランチを楽しみ、午後の部は出牛〜間瀬峠から陣見山を縦走…
陣見山線と言う林道なのですが、グリーンラインのようなアップダウンがあって良い感じ。
お天気も良く眺めも最高〜＼(^o^)／
林道を下り、円良田湖を経由し、寄居〜かやの湯〜落合〜裏松郷〜鳩山農村公園に帰着。
本日106㎞。獲得標高1820m↑
今日は白石が終わった後も、登りの要所要所で休むダンシングを使う事を意識した事で何か手応えのような物を得られたコトが大収穫でした。
ご一緒して下さった皆さんありがとうございました。
来週は久々に日光に行く予定…
お休みが取れる方は是非ご一緒しませんか？