往路は向かい風を利用して最後の5㎞で1分インターバル×5セット。
岩淵水門の桜は満開。
この週末が見頃です。
帰路は追い風TT。5㎞を9分のぺースを維持出来るよう意識して本日30㎞64分。
前回は135wだった20分は142w。
徐々にですが上がって来ているのでこの調子で頑張って行かなくっちゃ。
昨夜息子達の入学に合わせて義母が上京。
今月命日を迎える義父のお墓参りへ…
息子達の入学を報告。
満開の桜の下できっと喜んでくれていることでしょう…
夕食はスポンサーのご厚意により、地元高級焼肉店へ…
いつまでたっても減量出来そうもありません^^;苦笑
