昨日ママチャリに乗れた事を良い事に
暖かくなる時間を見計らってゆるりとロードに乗ってみることに。
スペアバイクとして黒白LOOKを持っておいて良かった～
とりあえず負荷をかけず、心拍も上げず、とにかく無理せずゆっくり感覚を確かめるだけを心掛けて…
河口〜西新井橋往復30kmを約90分。
ママチャリの姿勢だと足の筋肉が必要ですが、ロードの前傾姿勢だと腹筋を使えるから楽…
緊張してちょっと肩や腕に力が入っちゃいましたが慣れれば大丈夫そうです。
まだトルクをかける事は出来ませんが、ペダリングにより可動する部分には全く痛みは無いので自転車に乗る事自体は問題無いようです。
杖をつかなきゃ歩けないのに自転車には乗れるって言うのが本当に悩ましい…
ホントに普通に歩けるようになるんだろうか…
自転車に乗る事自体は痛みも無く全く問題なかったので調子に乗ってしまいましたが…
暫く動かして無かった大臀筋やハムストリングスに負担を掛けてしまったお陰で股関節の動きに支障が出て一歩後退…^^;苦笑
仕事もありますし、まずは歩けるようになることが先決
皆さん無理をするな。って言ってくれるんですが・・・
無理した結果が良くないって身をもって感じないとわからない馬鹿なんです
それが解かっただけでも良かったです。
焦って回復が遅くなる方が遠回りですからね。
暫くは安静にしておく事にします^^;