今日は所用でDNSのメグちゃんに代わってぺろみちゃんがお休みを取って参加
久々に亀井周回練をすることに。
去年の秋以来の亀井周回練。去年のデータを見ると往復自走で６周回の走行距離は１９０キロオーバー
今の私には明らかにオーバーワークなので秋ヶ瀬まで車で行くことに
かかる時間は自走とほぼ同じ。
高速代やガソリン代はかかりますが、オーバーワークが原因だったともいえる今年の故障。
往復６６キロのアプローチがカット出来、練習に集中出来る。と考えるようにしています。
９時半。カフェド秋ヶ瀬スタート
自転車に復帰して２ヶ月。
今まではほとんど前に出ず、ひたすら後ろに着かせてもらって居ましたが、おきなわまであと１カ月。
今日から心を入れ替える事を決心。
グルメライダーは休業。今日からワタシはレーサーに戻るんです
ということで、結構な向かい風の中、きちんとローテに加わりながら北上
トモローで補給の後、再スタート
今年は数々のヒルクラで入賞している師範と現在JCRC年間ポイント１位のぺろみちゃん
片や４ヶ月の休養の後、リハビリライド２ヶ月の私。
絶好調のお２人の脚をひっぱらないようにするのが今日の課題です。
目標その①の清澄坂はどうにかぺろみちゃんに遅れずに登板
いつもの東屋で小休止し、６周の予定で周回開始。
「最初はゆっくりで段々上げていくよ。」という師範のお言葉でしたがスタート直後から既に上げ気味
３人での３秒ローテが辛いのなんのって。
２周目あたりで辞めたくなるのをぐっと堪え、歯を食いしばりながら必死で喰らいつくワタシ
心拍は１７０オーバー。レースでもこんな心拍はめったに見る事はありません。
１周６．８キロを６周。どうにか千切れる事無く終了。
自分を褒めてあげたいくらい頑張れたことが嬉しくて。嬉しくて。
スプリントの後、流してたらちょっと涙ぐんじゃいました
ヤマザキで補給の後、帰路へ。
「帰りはリカバリーで。」ということでゆっくり目でローテしながら南下
途中、ホンダエアポートの前の自販機で給水していたら
お久しぶりにクマさんに出会いました。
鎖骨を骨折して１週間で自転車に乗り始めた強者。
「腰のオペしたのにおきなわの１００キロエントリーする人には負けます、、。」
って言われちゃいました。（苦笑）
会えて嬉しかったよ。またね〜
そして、そこから秋ヶ瀬までは再び高速ローテーション開始。
リカバリーって言ったのに・・・・。
１６時。カフェド秋ヶ瀬に帰還
本日１２９キロ。４時間３８分。Ave２８．４。獲得標高７６３UP。消費カロリー１４７２㎉。平均心拍１４７。
ふぃ〜もうヘロヘロです・・。車で来てて良かった〜、、。
心配していた渋滞にも巻き込まれず１７時半。無事帰宅。
師範、ぺろみちゃん。本当に良い練習になりました。
おきなわまではお付き合い願います。
来週の平日木曜練は房総練の予定。
お休み取れる方は是非