水曜と木曜日は仕事帰りにスイム。
アップ２００。３回に１回のブレスで右の呼吸の練習を５００の後、ダッシュで２００の計１キロ。
ジャスト３０分かかってたのが、２５分で泳げるように。
苦手な右のブレスも大分自然に出来るようになりました
やっぱり練習すれば少しずつでも速くなるし、上手くもなるんですね。
練習出来ない仕事の日でも通勤とスイムで少しでも体を動かせる環境は有り難いです
自宅に戻ってジャージのまま、３本ローラーの練習を１０分
まだ不安定ではありますが、大分乗れるようになって来ました。
少しずつ頑張ってみます