心と身体を整えて元気に！名古屋市緑区の立禅スクールブログ

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13Jun
- 日日是好日
  日常の中で思い通りにいかないことはよくある。そんな時にちょっと心がざわざわするのを感じる。晴れようが、雨が降ろうが、槍が降ろうが(笑)。どんな環境であろうと、『あるがままを受け入れて』一日を目いっぱい楽しむ。いつぞやに友人がそんなことを言っていたことを思い出した。日日是好日。こんな風に生きられたら毎日が楽しいだろうな♪今日から私の座右の銘になりました。そんな自分であろうと思う。
01Feb
- 人に会うって素晴らしい！
  コロナ禍になって特に、人とお会いする機会が減っていて。というか、私は人とお会いすることに少し抵抗感を持っています。これは、コロナウィルスが怖い、気になるとかいうことでは全くなく。むしろそれはあまり気にしない方です。人見知りだな。手放したい固定概念です。で、先週末から昨日にかけて沢山の方にお会いして、うれしい気づきがありました。普段から、いろいろと考えすぎて行動に移すのに時間がかかる傾向の私ですが、今回は、流れに身を任せてお会いする機会をいただいたような、そんな感じでした。流れに身を任せながら、その方に向き合って精いっぱい時間を過ごす。当たり前なんだけれど、いつもとは何か違うような、新鮮で不思議な感覚でした。一つ確かに言えることは、【人に会うって素晴らしい】ということでした。固定概念が手放せたかな(笑)。素晴らしい気づきをいただけた、貴重で、とても豊かな時間でした。お会いくださった皆様、心から感謝しています。大好きです。空気が澄んだ中に雄大な富士山の姿が飛び込んできました！思わずパチリ！
01Nov
- 釣りにも気を意識する？！
  こんにちは！名古屋市緑区の立禅アドバイザー加藤です。昨日、チヌ釣りを体験しました。今回、釣りは2回目。前回は、半分遊びの釣りでしたが、今回は8年ぶり？に本格的なチヌ釣りに挑戦しました！チヌ（クロダイ）は海の底の方にいるので、エサを団子状に丸めて重しのようにして🎣をします。海中には、いろんな魚がいるので餌を付けただけだとすぐに食べられてしまい、海底にいるクロダイくんところまで餌を運べない。だから、団子という重しを利用して、海底を泳いでいるチヌくんがいる深さまでエサを届けるというわけです。なんと幸運にもチヌ3匹も釣ってしまった♪魚がえさに食いついた感触、強い引き、なかなか楽しい。それと同時に、魚の気配、感触を、釣り竿、糸を通して感じ取っている。魚の【気】を感じ取って合わせている、そんな感覚がありました。力を抜いて糸を垂らしていると感じるんですよねー(^^)もう一つ思ったこと。釣りも余分な力を抜くことが大切なのではないかと。団子を握るとき、さおを持っている時、釣りあげている時、恐らく椀力だともっと疲れたのではないかと思いました。立禅も、合気道も釣りも、本質的なところでは同じではないかと感じつつ、美味しい魚と美しい自然の景色を堪能し、楽しく豊かな時間をいただきました。
24Apr
- 心を整える
  心が整う。いつでもそうありたいと思うのですが、なかなかうまくいかないときもあります。気持ちに余裕がないときが特にそうなってしまう😫しかし、最近は気持ちに余裕が持てる時間が増えました。立禅を続けていることで、以前よりも心が整ったのだと受け取っています。些細なことに「ありがたいな～✨」と感じたり、仲間と一つのものをつくりあげる「調和感」が何とも心地よい😇それがとても豊かだなと感じたりするのです。立禅をやると不思議と気持ちが落ち着いてきます。どんな時でも心が整って余裕がある、そんな女性になりたいと思って続けています。
21Apr
- 今年初の梅の実
  朝の立禅中、梅の木に実がついていることを発見木を見ていて思ったこと。一見わからないけれど、でも確実に日々成長している。何も言わずコツコツと自分もそうありたいと思いました。
19Apr
- 腸セラピー初体験
  先日、塾仲間のみさこさんにお越しいただき、腸セラピー初体験させていただきました。みさこさんの手はとてもポカポカしていて温かく、とてもとても気持ちが良いあばらの下から下腹までを心地よい圧でマッサージしてもらえるのは至福の時間。ところどころ、腸が固くなっているのも感じる事ができました。腸は脳とつながっていて感情と紐づいているので、お腹（腸）をマッサージすると腸の固い部分が人それぞれ違うそうです。呼吸が浅いと、天然のマッサージがされず固くなります。『立禅で深い呼吸ができているから横隔膜が使えていて上の方がやわらかいね～』とフィードバックいただき、深い呼吸の大切さも実感しました。腸セラピーの後は、立禅体験。身体がポカポカと温かくなり、ゴールだった気を感じてもらう事ができました。腸セラピーの先生に立禅をお勧めされたと伺い、とてもうれしくなりました。みさこさん、ありがとうございました～
13Apr
- 新しいご縁
  先日、立禅を体験していただきました。その方は、半年以上も前に折り込みしたチラシを取っていて、ご自身の健康のためにいいのではないかと思い、お友達と一緒に体験してくださいました。何より、チラシを大切に持っていて下さったこと、チラシだけではなくHPの隅々までご覧いただいていましたことが嬉しかった。当日は、身体を元気にする気功体操と、ご自身の元気の源＝「気」を感じていただけるワークをやりました。お相手の「気」を感じ、とても驚いていらっしゃいました。身体がポカポカ温かくなったなんかだスッキリしました。身体が軽く動きやすいです。夜もいつもより良く寝れました。という嬉しい感想もいただけました。これから、定期的にサポートすることになり、身が引き締まる思いです。何よりも楽しく、心と身体を整えていく事ができるよう、自分自身学びと実践を続けます。ご縁に感謝です。
22Apr
- 初めまして！
  初めまして。sayuriです。私にとって表現することはとてもハードルが高く、ブログをはじめようと決意したものの、どうなることやら…私のテーマは、「こころとからだ」自分らしくいられるとき、それは、心と身体が一致しているとき。そんなの当たり前じゃん！と思うかもしれないですね。でも、これがなかなかできていない。日々の生活の中での気づきや感じたことをゆるくつづっていければと思っています。