今日は、
私が最近すごく感じている、
「人生って、どう意味づけするかで本当に変わるんだな」
ということについて、
少しシェアしたいと思います。
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同じ出来事でも、
傷つく人もいれば、
なんとも思わない人もいる。
不安になる人もいれば、
そこまで気にしない人もいる。
昔の私は、
心理学や認知のことを学びながらも、
「いや、この内容は普通に誰でも傷つくでしょ」
って思っていました。
内容によっては、
誰でも100%傷ついたり、
怒ったりするものだと思っていたんです。
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そして、
そんな自分が傷ついてしまった、
怒ってしまった相手の言葉や態度に対して、
「仕事だから」
「深い意味はない」
「私が気にしすぎなんだ」
「私がもっと理解すればいい」
そんなふうに、
たくさん意味づけをして、
自分を納得させようとしていました。
でもそれは、
無意識にやっていたことだったので、
当時は、
それがおかしいとも思っていませんでした。
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そして私は、
波風を立てないように、
何事も丸く収めようとしていました。
でもその方法では、
幸せな気持ちにはなれなかった。
一生懸命、
自分を納得させていただけだったから。
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そして、
長い年月が経った今になって思うんです。
あの頃の私は、
“意味づけをして納得することで、
安心を得ようとしていた”
んだなって。
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なぜそんなことをしていたのか。
それは結局、
安心したかったから。
波風を立てないこと。
我慢すること。
理解すること。
それが、
私にとっての「安心」だと、
無意識に思っていたんです。
これは遡れば、
幼少期や育った環境からの、
行動や思考のパターンだったんだと思います。
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でも本当の意味での安心って、
違った。
私はずっと、
安心したいのに、
心の奥では、
“安心していい”
を、
自分に許可していませんでした。
矛盾してますよね。
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だから、
いつもどこか不安で、
頑張らなきゃ。
理解しなきゃ。
私が我慢すればいい。
そうやって、
無意識にずっと緊張したまま生きていました。
そして、
その“緊張している状態”が普通になっていたから、
自分が安心できていないことにすら、
気づいていなかったんです。
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でも最近になって、
やっと、
「私は何をしている時が安心でいられるんだろう？」
と、
自分に聞けるようになりました。
そしてどうなったのか？
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目の前の現実が、
急に変わったわけではありません。
でも、
自分に
「安心していい」
を許可し始めたら、
不思議なくらい、
物事の受け取り方が変わっていきました。
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人生って、
出来事そのものより、
“自分が自分をどう扱っているか”
そして、
“その目の前の出来事に対してどう意味づけしているか”
で、
本当に変わっていくんだなと、
最近すごく感じています。
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もし、
「私もずっと頑張って安心を得ようとしていたかも」
そんなふうに感じた方がいたら、
コメントで教えてください🌿
最近は、
“安心して生きる”
についても少しずつ発信しています☺️
同じように、
ずっと頑張って安心を得ようとしていた方に、
少しでも届いたら嬉しいです🌿