ヒカリのタネ☆をのぞいてくださり
ありがとうございます！
助けを求めたとき、安心できますか？
この人なら大丈夫かな？
この場所なら大丈夫かな？
自分を出すのって本当に怖いですよね。
怖いという感情。
近づいて拒まれたり、
裏切られたり、
拒否されたり、
批判されたり、
これがあったどうしようという思いがでてくるからです。
傷つきたくないですもんね！
誰だって傷つきたくない！
だから、こんな感情が湧き上がってきても当然です！
大丈夫！
こういうときは
怖いよって思っている自分
傷付きたくないもんって思っている自分
を大事に受け止めてあげましょう。
ここ、大事です！
ゆっくりと向き合ってみてくださいね。
そうすると気持ちがものすご落ちついてきます。
これができたら次は
今この瞬間、自分をとりまく世界を見てみましょう。
今、この瞬間。
何か問題が起きていますか？
ゆっくりしっかり息ができる。
心臓が動いてる。
生きています。
生きている世界は沢山の面白いことがまだまだ待ってますよ！
この気持ちと向き合うことができるようになると
とても生きるのが楽になって楽しくなってきますよー！
ゆっくり☆
できるときに☆
ピンときたときに☆
最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
今日もご自身の体と心を大切にしてあげてくださいね！
ますます輝いていくママを応援しています。
いつもありがとうございます！