カナダでヨガはライフスタイルの一部

おはようございます！

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

カナダの西海外は台風が近づいているみたいです。

なので、私がかつて住んでいたPrince Georgeは

すでにこんな感じみたいです。

そう！

まさかの雪！

北の方の街では

秋はほんの一瞬の出来事。

すぐに冬になってしまいます。

バンクーバーもだんだん雨が続く日々になってきます。

長靴が必需品になってきます。

なかなか外に出るのも億劫になってくる時期

運動不足だなぁ〜

運動したいなぁ〜と感じたら

私はヨガをオススメします！

バンクーバーではヨガスタジオがいたるところにあり

もはやライフスタイルの一部になっているのです。

大体のスタジオは初回限定で

お得に通えるチケットが用意してあります。

さて、ここで私のバンクーバーのオススメヨガスタジオをご紹介！

Yyoga 

http://www.yyoga.ca

ここのスタジオはとにかくオシャレ！

バンクーバーに7スタジオ。

バンクーバー近郊の町に3スタジオ。

ウィスラーに1スタジオ。

トロントに2スタジオも持っているという大手。

ホットヨガもピラティスもその他のエクササイズのクラスもあります。

私はバンクーバーダウンタウンに住んでいて

家から近かったので通っていましたし

今年の1月に行った際もホテルから近かったので2度ほど通いました。

Semperviva Yoga Studio

http://www.semperviva.com

こちらはKitsilano(キツラノ)という

オシャレでロハスなエリアにあるヨガスタジオ。

グランビルアイランドにもスタジオがあって

合計3つスタジオがあります。

ここのスタジオは地域密着型！

先生と生徒さんの距離が程よく近くて

居心地めちゃめちゃ良いです！

そして、ここのスタジオのオススメのクラスが

スタジオ・オーナー グロリアのクンダリーニヨガ！

かなり運動量も多くて

たくさん動いて、声も出したり、踊ったりもするので

日本人にはちょっと初めは恥ずかしいと思うかもしれませんが

クラスが終わる頃には汗だくで爽快！

やみつきになります！

どのスタジオも通ってみると驚くのが

性別も年齢も関係なくヨガをしている人がいるということ。

本当にライフスタイルの一部なのです。

ストレス解消にも精神を安定させるのにも

ヨガはとても効果があるので

ぜひバンクーバーに行く、または住む際は

ヨガに挑戦してみることをオススメします！

それではHave a great weekend!

10月開始！英語de朝ヨガ

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カナダ留学コンサルタント

宍戸律子

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メンタリストDaiGoから学ぶ人生逆転法

おはようございます！

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

今日は先日行ったメンタリストDaiGoのセミナーから

私がとーーーーーっても感銘を受けたことをシェア。

人生は自分で変えられる！

DaiGoさんは小学生〜中学２年生までいじめられてたそう。

友達もいなくて、上履きに画鋲入れられたり

トイレで三方向からバケツで水をかけられたり

いじめの内容はかなり壮絶だったそう。

成績は下から3番目だし、太っているし、黄色が好きだし

自分はできないからいじめられてしょうがないと思っていたそう。

でも、ある時、大好きなお母さんのことを

いじめっ子たちにバカにされたそう。

そして、本気でいじめっ子を殺してやろうと思ったそう！

刃物を同級生に向かって投げようとしたら

腕力が足りずに正反対の方向に飛んだ。

でもその行動がきっかけでいじめが終わった。

同級生がDaiGoさんを見る目が変わった。

自分の行動で人生を変えることができると分かったと。

そこから負のエネルギーをパワーに変えて

成績は上から３番目。

痩せて体型はスマートに。

黄色のTシャツではなく青のTシャツを着て。

といじめの原因になったと思われることを

全て逆転させていったそう。

私、これ、めっちゃ共感するんです！

私も小学校高学年から中学卒業までいじめられてて、

いじめっ子に仕返ししたくてしょうがなかった！

でも、そのまた仕返しが怖くてできなくて

その時、私が心に誓ったのが

そのいじめっ子たちを絶対見返してやる！！

ということ。

カナダに行って、英語習得して

カナダでも日本でも恋愛もして

自信を取り戻して

はっきり自分の意見を言える性格を手に入れて

日本に戻ってきて

ちょっとアイデンティティークライシスにも陥ったけど

英会話講師、営業事務、営業、ヨガインストラクター

そして留学コンサルタントとやりたいことは叶えてきた。

そして、地元で私をいじめていた人たちではないけど

同級生とまた仲良くなり

今では先輩たちとも交流できるようになった。

負のエネルギーをパワーに変えられると

人は人生を変えることができる。

私もそれを留学通して経験してきました。

今では作家さんに私の夢を応援してもらえるくらいになった！

経験は全て糧になる。

何か変えたいことがある方

海外に留学して人生を変えたいという気持ちがある方

それを叶えませんか？

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それぞれみんなストーリーがある

こんばんは！

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

おととい、カフェでぼーっと外を眺めていて

こんなことを思いました。

みんなそれぞれストーリーがあって

みんなそれぞれ違っていてよくて

価値があるのだなぁと。

これを知るとね

みんな愛おしく思えるんです。

私のストーリーはこんな感じ。

私、中学校の時にいじめにあっていて

(見えないって声、多数いただきますw)

みんなの中に混ざろう混ざろうとしていたのですが

全く混ざれない・・・

これが私が留学する理由の一つでもありました。

自分には価値がない

そんな風にも思っていました。

カナダに留学して、英語ができなくて

とりあえず愛想笑いしていたのが

幸いして、色々な人から助けてもらえるキャラになりました。

中学のいじめで人から好かれちゃいけないって

変な思い込みがあったけど

私は人から好かれても良いんだって

思い込みを外すことができた。

カナダに合計で8年住んで

自分を変えようとしたけど

それは自分の外にはなく

自分の中との向き合いで

変われることを知ったのが

妹の死でした。

妹の死を経験して、この一年

「生きること」「自分らしさ」を

すごく自分に問いただした。

時間は有限

明日が来るという保証はない

当たり前はない

全てが奇跡

そんなことに気づいた一年。

そして、これを発信することで

少しでも助かる人がいる。

確かに私の経験はあまり人がしない経験。

結構壮絶でもあるけど

ここは比べてはいけないところでもあって

みんな本当に一生懸命自分の人生を生きていて

それぞれみんな色々なことを経験している。

ここに気がつくと

みんなが愛おしく思える。

ポイントは自分の経験を言語化してみること。

さて、まずここでワークをしましょう。

あなたが今まで乗り越えてきた経験は？

なんでも良いです。

ノートに書き出してみましょう。

きっと自分の価値に気がつきますよ！

よかったら、コメント欄に自分が乗り越えてきたこと

書いてみてくださいね！

コメント欄はちょっと・・・という方は

FBやアメブロのメッセージをくださいな

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英語deYOGA主宰

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Canadian Thanksgiving

こんにちは！

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

今週末、日本は3連休。

カナダは感謝祭でした。

え？感謝祭って11月じゃないの？

アメリカと違うの？と思われますよね。

そうなんです。

カナダの感謝祭はアメリカより１ヶ月早いのです。

そもそも感謝祭って何？ですよね。

イギリスからマサチューセッツ州のプリマス植民地に移住した

ピルグリム・ファーザーズの最初の収穫を記念する行事であると

一般的に信じられている。(Wikipediaより)

この年の冬は本当に厳しく大勢の死者も出たそう。

近隣に住んでいる先住民にトウモロコシなどの新大陸での作物の栽培知識を得て

翌年、特に収穫が多かったので、先住民族を招待して

神の恵みに感謝して共にご馳走をいただいたことが始まりであるとされているそう。

大学留学中の私はターキー(七面鳥)を食べる日！と覚えていました〜

カナダの感謝祭は10月第二月曜日。

なので、今年は10月11日。

家族でターキーディナーを食べたりします。

七面鳥のお腹に食パンを角切りにして

香草やスパイスと味付けしたスタッフィングをお腹に詰めて

長時間じっくりと焼いて、それをクランベリーソースと食べたりします。

あとは家族が集まる日でもあります。

留学中は私は当時の彼の家族のお家で

ターキーディナーをご馳走になっていました。

ターキーにはLトリプトファンという物質が多く含まれており

それはセロトニンというリラックス物質の材料となります。

そしてセロトニンが作られると睡眠物質であるメラトニンの分泌が促されます。

なので、ターキーディナーの後はよくまったりしながら

テレビを見るというのが恒例でした。

さて、カナダとアメリカの感謝祭の日にちは違うのですが

なぜかというと・・・

理由は不明だそうです！！！

カナダに留学される祭は

ぜひカナダ人の家族と仲良くなって

感謝祭のディナーを体験してみてください。

そういうコネがないという方は

ターキーはどのスーパーでも売っているので

友人とターキーを作ってみるのも良し！

私も一度友達とターキーを焼いてみて

友人を呼んでポットラックパーティー(持ち寄りパーティー)を

したこともありますよ〜！

日本では味わえない感謝祭という行事

是非是非体験してみてくださいね！

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全てはベストなタイミングで起きている

こんにちは！

カナダ留学コンサルタントの宍戸律子です。

今日は妹の命日です。

やっぱり一昨日くらいから

色々思い出してしまい

SNSとかブログとか更新できずにいました。

少し前の私なら

そんな自分を責めていたかもしれないです。

でも、今、自分の感情を尊重すること

とても大事にしています。

それをすることで自分を一番に大事にすることができる。

この一年で学んだのはそんなことかもしれません。

そして、妹の死を通して、私の中でできた信念の一つが

感謝の気持ちをしっかり伝えること。

昨日、ふと思い立って、妹が死んだ日から

ボロボロになった私のために走りまわってくれた男友達に

真面目はありがとうLINEを送ったら

いきなりだったので、心配されました

夜はその男友達ともう一人私のために色々してくれた女友達と

久々に飲みに行って、感謝の気持ちを伝えました。

妹が死んだ次の日、着替えをその時に住んでいた家に

取りに帰らなくてはいけなくて

でも、家の下には妹が落ちた場所に白線が書いてあって

マンションの玄関から出られない私を女友達は迎えに来てくれて

涙が止まらない私の手をずっと握って家まで来てくれました。

あの時はこれからどうなってしまうんだろうと

本当に不安だった。

でも、あの二人がボロボロの私を支えてくれたから

あの怒涛の1週間を乗り越えることができました。

昨日、タイミングがあって、二人と会えて

感謝の気持ちを伝えられて良かった！

いつも思うんです。

こうやってベストなタイミングで全て起きているなって

だから心配する必要ななくて。

行動することはもちろん必要だけど

心配ってする必要はない。

必要な人とはベストなタイミングで会える。

必要なことはベストなタイミングで学べる。

必要な情報はベストなタイミングで得られる。

あの日もたまたまあの二人の友人と連絡がすぐ取れて

彼らが私のためにすぐ動いてくれて。

でもあれはたまたまではなくて

ベストな二人にベストなタイミングで連絡が取れたから。

昨日もそんな感じだった。

今日は仕事はありますが

夕食は家族と過ごして

また明日から留学コンサルタントとして

走っていきます。