効果を実感♡

本日はアサヒグローバルにてバーワークスでした夏休みも始まったり帰省などで少人数でのレッスンもなったのでBefore⇨Afterの写真を撮って効果を見てみようとなり写真を撮らせてもらいました。

左がレッスン前で右がレッスン後です。

もともと細身でストイックにレッスンしてくれてるKちゃんなので気にしないでいいくらいですが（笑）確実に閉まってるのがわかりますか⁇

ウエアでわかりずらいですが三角筋に上腕三頭筋がレッスン前よりハッキリとわかります。継続するとさらにハッキリとしてきます。

健康的にキレイに見えるのはここなんです

ただただ細いのではなく筋肉をつけるところはしっかりつけて締めるところは締めて身体に強弱をつける‼️つまり凹凸をつけることがキレイに細く見せるポイントなんです。

セラバンドなど道具を使うのでその人にあった負荷をかけながら有酸素運動をするのが秘訣

経験上、使わないとゆるゆるになる二の腕は30代からさらにぐんと緩んできます油断せず早めの対策で予防と解消を

今からでも大丈夫頑張れば頑張った分、筋肉は応えてくれますから