こんにちは
田園調布駅徒歩3分
プライベートなマンツーマンの美容室
ritrovo(リトロボ)のaco(アコ)です
昨日の続き...
美味しいものをお腹いっぱい食べて
少しすると...
少しずつ...
カラダに変化が...
どんどん「寒くなっていく」のです
たまに聞いた事がある方もいらっしゃるかもしれませんが...
お腹いっぱい食べると
消化する為に全血液を内臓に回されている感覚
になります
特に昨日は炭水化物を思いっきり摂取したせいか
極寒でした（笑）
多分...
この症状が悪化すると
「食後低血圧」なるものになるのかなぁと思っています
「食後低血圧」は読んで字の如く
食後に血圧が下がって頭痛や目眩の症状が出てしまうことを言います
〜「食後低血圧」の原因は〜
食後は血液が消化のために消化器系へ移動します
本来ならばその時に交感神経（自律神経の一つ）が作動して血圧を保つはずが、この自律神経の反応がうまく機能せず血圧が下がることが原因と考えられているそうです
(私の場合元々低血圧なのもあるのかなぁなどと感じていますが)
対策としては
①食べすぎない
②ゆっくり食べる
③カフェインをとる
④食後にしっかり休息をとる
などがあるそうな...
何はともあれ
日頃から
「栄養」や「量」の
「バランスの取れた食生活」
をする事が大切ですよね
そういえば...
最近...
お野菜食べてないなぁ...（笑）
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
今日も素敵な1日を
【ritrovo(リトロボ)】
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