こんにちは
田園調布駅徒歩3分
本日は...
お肌や頭皮にできるニキビ(吹き出物)のお話...
頭皮にできものや湿疹ができる原因としては色々と考えられますが...
・頭皮を清潔な状態に維持できていないケース
・使用しているシャンプーなどの成分が自分の皮膚には刺激が強過ぎるケース
・洗髪後に濯ぎがしっかりと行われていない事でシャンプーやリンス(トリートメント)の成分が頭皮に残る事が原因のケース
・体質的に皮脂の過剰分泌によるケース
などが挙げられます
⚪︎脂漏性湿疹とは
頭部や顔面に好発するフケ様の付着物を伴う湿疹
皮脂腺から分泌される皮脂が多くなっている状態で「脂漏性皮膚炎」とも呼ばれます
治療法としてはステロイド系や高真菌タイプの外用薬(塗り薬)を処方されることが多いようですがそれらの治療薬を使用する・しないに関わらず まずは患部である頭皮を清潔に保つことを心掛け古くなった皮脂が酸化するのを予防したり細菌の繁殖を抑制したりすることが重要になります
その為にはきっちりと洗髪することが必須となるのですが...
本来頭皮にとってある程度の皮脂は必要なので洗浄力の強過ぎるシャンプーを毎日使っていたり神経質に洗い過ぎたりすることはかえって皮脂の過剰分泌を促進することにもなりあるので注意する必要があります！
また爪などを立てて洗うことで頭皮を傷付けたり刺激をあたえてしまうので注意しましょう⚪︎皮脂分泌量に影響を与える食品
脂漏性湿疹やニキビなどのできものは皮脂の過剰分泌が大きな原因となっていることが多いです
その為 脂肪分の多い脂っぽい食品や糖分の多い食べ物を控えると共に皮脂分泌量のコントロールに影響をもたらしているビタミンB2や B6を含む食品を意識して摂取するなど食生活の改善も大切なポイントとなります
ビタミンB群は食事から補い切れない分をサプリメントなどで補給することも良いと思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
今日も素敵な1日を
