・#おうちトレーニング ・・2枚目Sound on動画、少し大げさに、上に... この投稿をInstagramで見る 🏘️😸 ・ #おうちトレーニング 🐌 ・ ・ 2枚目👆⏩⏩ Sound on📢📢📢 🎥動画、少し大げさに、上に⤴️伸ばしてみました🙌 ・ ①足を上げた時、両方の腕(前腕)で、下に⏬⏬押す。 前腕で💪押すことで、お腹を上に伸ばす⤴️ ②伸ばした状態から、脚を👣遠くに遠くに〰️〰️ 下ろしていく。 ・ ・ #chinstand #cheststand #homepractice #contortiontraining #viparitashalabhasana #gandabherundasana rierie‐yoga(@eireir_71)がシェアした投稿 - 2020年May月28日pm10時47分PDT
