#urdhvakukkutasanaa ・・・#アシュタンガヨガサードシリーズに...

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🍂🍂🍂 #urdhvakukkutasanaa ・ ・ ・ #アシュタンガヨガ サードシリーズに出てくるアーサナ🙌 #ウルドゥバクックターサナ A ・ ・ 組んだ✖️脚の、膝同士を近づける。 膝を脇に近づけながら下ろしていく。 お腹から⤴️お腹から⤴️です。 下に⬇️押す力💪で、上に⬆️上がります。 ・ ・ #ashtangayogaasana #urdhvakukkutasana #ashtangayogathirdseries #💪 #yogaenergy #practice

rierie‐yogaさん(@eireir_71)がシェアした投稿 - 2019年Oct月16日pm10時41分PDT