##tictocs に向けての#セルフプラクティス ・・◆1人で練習する時... View this post on Instagram #🤸 #tictocs に向けての🙌 #セルフプラクティス ・ ・ ◆1人で練習する時に… 脚の方に👣高さ↕️を出す #ボルスター (硬めのクッション)などを使うと📚 バネ✅になって、蹴る力👣が出来ます！ ・ ・ 🎥動画 👉 1⏩2⏩3 ボルスターの高さ↕️減らしていきます。 #バックベンド からの逆戻り↩️ #ティックタック 補助してもらうのが、1番ですが😉 #selfpractice #practicediary #backbend #scorpion #tictocs #yogachallenge #yogapractice #ashtangayogapractice rierie‐yogaさん(@eireir_71)がシェアした投稿 - 2019年Apr月18日am3時02分PDT
