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#カポターサナ #kapotasana 骨盤を前に前に⏪⏪ 肩から脇を伸ばす〰️ 遠くに遠くに伸びていく🙌 肘を内側に閉じていくと、胸が開いていき🙉 カカト👣掴みやすくなります。 #アシュタンガヨガ #インターミディエイトシリーズ #赤坂けやき通り #護国神社 ⛩️ #mysorefukuoka にて #日々の練習 #練習の記録 #ashtangayoga #ashtangayogalife #ashtangayogaintermediateseries #ashtangayogapractice #ashtangayogaasana #practicediary #kapotasana

rierie_17 yogaさん(@eireir_71)がシェアした投稿 - 2018年Dec月3日pm9時55分PST