今朝のマイソールで、これ↑を聞かれることが多かったので#スプタクルマーサナ になる時の... View this post on Instagram 今朝のマイソールで、 🎥これ↑を聞かれることが多かったので😉 #スプタクルマーサナ 🐢になる時の、 足掛け👣の時も同じです。 #インターミディエイトシリーズ #ドゥヴィパーダシールシャーサナ 肩に脚を、かつぐ💪感じです。 太腿の中に、肩を埋めていく。 肘で💪太腿内側を、押しながら、肩を前に出す。 首に両脚を掛けた後、首を後ろに🔙倒す。 #yogapractice #ashtangayoga #primaryseries #suptakurmasana #intermediateseriesashtanga #dvipadasirsasana rierie_17 yogaさん(@eireir_71)がシェアした投稿 - 2018年Oct月21日am12時28分PDT
