ZEN呼吸法　呼吸アドバイザーの

蓮実　慈子です。

今回のブログのテーマは

知ると得る

インターネットが普及してから

たくさんの情報が簡単に手に取る（知る）ことが

できるようになりました

同時に、情報の性質も様々になり

情報の取り方（知り方）についての

インテリジェンスが問われている

ように思います

そういう訳で

知るって簡単だけど

知るって難しい🥺

知ると得るも似て非なるもの

知っているから

得ているかというと

そうではない😓

情報を理解するところが知る

その情報を咀嚼して

経験や実感を通して自分のものにするところが

得るなのです

ちなみに

情報を理解もしないでいることは

知ったかぶり🫣

得るって

知るよりも難しい🙂

自分に得る準備ができていないと

得るに至らないのも経験上

感じています

準備って

自分の性質やインテリジェンス、こころの在り方

時には人生経験だったり

得ることを身に染み込ませる器のこと

得るってそういうものだから

話を聞くだけでは、得たことにならないのです

話を聞いただけで、自分ができたように

感じてしまうのは、知っただけに過ぎない

のです

レッスンをしていて

何年も通って下さる方がいらっしゃいます

ご自身で姿勢を調えて、腹式呼吸もできます

スタジオでは、できるのです

それは、時間をかけて身心を緩めて

呼吸に集中する環境があるスタジオだから

できるというのを感じていて

日常の中で再現できるかというと

そうでないこともある

すなわち

健康に必要なスキルを

身に染み込ませていない

得ていない

と感じているからこそなのです

この気づきは

得るための原動力

そういう人こそが

得ていくものなのです

とても奥深い人生です🌳

あなたは何を得たいですか？

私はZEN呼吸法で、健康な身心を得ました🙂

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呼吸法ーZEN呼吸法ー／2024年1月13日─呼吸法─ZEN呼吸法─ 江戸時代、臨済宗中興の祖とされる白隠禅師が自ら難病を克服した健康法として、「内観（ないかん）の法」と「軟酥（なんそ）の法」を著した『夜船閑話（やせんかんな）』。 ZEN呼吸法は、時代を経て受け継がれてきた白隠禅師の健康法を基に、現代に実践しやすく体系化したものです。呼吸の仕組みをはじめ、骨や筋肉の構造について理解を深めながら、姿勢を…

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