こんばんは
今朝の体重６２.９㎏
お盆後の体重６４.４㎏だったので、なんとか元に戻せたかなぁ
元に戻した方法は、普通通りの食事にしました
やっぱり食べ過ぎていたお盆…
６４㎏超えた時はどうしようと思いましたが、なんとか減って良かったです
６４㎏超えた時はどうしようと思いましたが、なんとか減って良かったです今日の夕ご飯
味噌汁
ニラ玉
ハヤシライス（ご飯なし）
きゅうりの漬け物
きゅうりは大きめにカットしたので、歯ごたえあって結構お腹いっぱいになりました
野菜大きめカットで、ご飯なしでも大丈夫です
こんな感じで夜は米抜きにして、ダイエット続けていこうと思います