ダイエット１６日目！カフェオレの糖質に驚愕！

今日の体重６５.７㎏

スタートより２.０㎏減

昨日より０.１㎏減

ダイエットを始めて２週間２㎏減りました

低糖質ダイエット炭水化物大好きだから続けられるか心配だったけど、意外と食べなくても大丈夫です慣れてきました逆にお腹いっぱいになると、眠くなるし罪悪感を感じてしまう…腹八分目がちょうどいいですね

昨日の食事

朝

ご飯

味噌汁

納豆

昼

タマゴサンド

カフェオレ

（写真なし）

夜

ベーコンエッグ

セロリとキャベツの千切り

もずくのスープ

飲むヨーグルト

昼はパート帰りにファミマに寄って、急いで食べたので写真なしです。そのまま買い物へ

セブン店員ですが昨日はファミマですＴポイントが貯まっていたので、ファミマでお昼を買いました

タマゴサンドはパンの部分が糖質だけど、卵入ってるしバランスがいいかなぁと思って買いました

その後も活動的に動いたので、消化できたかな今日は増えてなかったから良かったです。

お昼にコーヒーがカフェオレで悩んだんですが、カフェオレ大好きなのでたまにはいいかなと思い、カフェオレを購入。

ダイエットを始めてから、成分表を見るようになったんだけど、カフェオレの糖質量にびっくりしました

３００mlあたり炭水化物３０.４グラム

ゲゲーっいかん、いかんこれは飲んじゃダメなやつです。

３０グラム以上って、おにぎり食べた方がいいですよね？

実は、ダイエットを始める前は３食というか、それ以上カフェオレを飲んでました

常にカフェオレが冷蔵庫に常備してあって、寝ても覚めてもカフェオレ。寝る前もカフェオレ…

痩せないはずです

今日は飲んでしまったけど、もうカフェオレ辞めます痩せるまで飲みません。

今日は祝日ですがパートです一日頑張ってきます

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