今日

今日はベンチのベスト更新！

この調子でもっとつよくなるよー！

DL

60ー130㎏

ワイドチンニング

10×4

リバースバーロウ

10×4

リバースハンドチンニング

10×4

スミス

20㎏ 15×3

クロスカール

12㎏×3

インクラインDカール

6㎏ 20×3

BP

MAX107.5㎏

インクライン

20㎏×3

バー

60㎏×3

サイドベンドetc…

今日はつかれたなぁー。