今日は月曜日。
体も心も万全にリセットしている状態！
気合入れてやってきました！
〔基本は10reps〕
BP
72.5×2
80×2
85×F
D.BP
40 2rep
26㎏×3
26㎏ 21rep×3
D.フライ
12㎏ ハーフ10.フル10×3
D.プルオーバー
曲げ
12㎏×3
伸ばし
16㎏×3
D.インクライン
26㎏×3
14㎏ ゆっくり×3
barbell
30㎏×3 F
書いてみると以外とトレーニングしてないような…
明日からまた気合い入れてやりましょー❗️(･∀･)/