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squat
20㎏ 10reps
50－120㎏ 3reps

90㎝JAMP

レッグプレス
200㎏ 50
飛び降り

ブルガリアンsquat
14㎏×3

バットブルズアイ
6㎏×3

D.ランジウォーク
1m×3

BP
MAX

デクライン
100㎏ 5reps×5
110.120.130 1reps

D.BP
26㎏×3
20㎏×3

腹筋
20×3

まだまだ体が薄い…
メリハリもない…

やるしかないなぁ。