今日はよく休んでからのジムだった。
昼間から眠くて眠くて…
とりあえず昼寝して仕事してジムへ
休んだせいかDLが調子よく上がった(^^)
いい感じ！
この調子でもっと強くなる！
今日のメニュー
ミリタリープレス
37.5㎏ 12×2
40㎏ 10×2
45㎏ F
ワンハンドプレス
16㎏×3
DP ハーフ、フル
12㎏×3
シュラッグ
60ー140 30回
ハイプル
60㎏×3
サイドレイズ
12㎏×3
4㎏ 30×3
40㎏ウォーク
5周
BP
MAX110 失敗
DBP
26㎏ 15×3
incline
20㎏×3
6月は大きくすることをメインにやることにした！
７月からしぼろー(^_^)