昨日のメニュー

昨日は疲れて寝てしまってブログ更新が遅れてしまった…

ということでこれから。

BP
75㎏ 12×2
82.5㎏ 10×2
90㎏ F

ゴム
60.70.80.90.100
FREE
80.90.100.105

DBP
26㎏ 15×3

incline
20㎏ 15×4

デクライン
26㎏ 12×3

プッシュダウン
5×3

腹筋、サイドベンド
10×3

とりあえずこれからは重いのを触りながら鍛えていこうと思いました。もちろんフォームも気をつけて。

今日は焼きに行こう。