23 miles
LAマラソン前の最後のロングラン。
今朝２３マイル、キロだと３７キロ走ってきたよ。
東京マラソンと同じ日だ♡
今日は一日雨の予報で
午後から本格的に降るらしく
日曜日だっていうのに５時半起きで、頑張った！
ロングランは走る前の準備にも時間がかかるし。
案の定
日曜日の朝だっていうのに、ランナーを大量に発見。
LAマラソンの３週間前だからね。
そうゆう時期だよね。
思ったより混んでて、邪魔！（←自分もな！笑）とか思ったのは内緒の話。
走るのは大好きだけど
正直ロングランはあんまり好きじゃないのよ。
ここまで長いと、とにかく体へのダメージが大きすぎて
アイスバスに入って全身を冷やしても、体が痛い痛い。
でもマラソントレーニングでロングランをしないわけにはいかないからね。
彼が一緒に付き合ってくれるのが、本当救いだわ。
今朝は最初の１１マイルをだいたい１マイル８分１５秒ペースで
次の１１マイルをレースペースの１マイル８分ペースを維持
そして最後の１マイルは７分１５秒という、マゾの鏡らしい内容。笑
私...
かなりの汗っかき。
もうコンプレックスとかだけじゃなくて
マラソンにも影響する汗のかきっぷり。
だからスポーツドリンクとジェルだけじゃ
塩分が全然足りないみたいで
今日も途中脚が痙攣しそうになって、練習中初めてsodiumピルを飲んだよ。
体に悪いイメージが強いから本番以外であんまり取りたくないんだけど
飲んだ後は随分筋肉の調子が良くなったから
やっぱり必要なんだろうねぇ。
走った後もいっぱい塩分とった！！！
お腹がすっごい空いてて、初めて健康的に終われたかも。
（いつもはもう辛すぎて、食欲なし）
これにチャーハンも食べたよ。
写真は一枚もないんだけど
昨晩のガールズナイトでたーっぷり食べたのが良かったのかも。
やっぱりマラソンって
走るだけじゃなくて食もすごい大事。
この友達と二人で会う時は
いつも話の内容が濃すぎて
笑うのに忙しくて
写真を撮る余裕もないから
今回カメラすら持って行かなかったんだけれど
心も胃も満たされて、幸せいっぱい。
しかもこの子と話した後は、なんか彼への愛情も増すのね。
影響力、強っ！笑
今日のロングランは身体的には辛かったけれど
色んな意味でポジティブになれたよ。
本当に有難う。
体中痛いけど、良い週末だった♡
さて、珍しくオスカーでも見るかね。