仕事始めです！
と、同時に彼が主催するランニング合宿も終了～。
このお休みはたっぷり食べてたっぷり飲んで
摂取した分以上のカロリーを消費しているんじゃないかっていうくらい毎日走ってたので
只今脚の疲労感が凄いです。
でもお休み中
走る以外はスケジュールに追われることなく
（あ、美容院には行ったけど！）
普段観ない映画もたっぷり観たので、リフレッシュ出来ました！
今の業界でもう５年目だけど、相変わらずテレビも映画も微妙に苦手で。
じっとしてられないのよ。笑 本を読むほうが好き。
映画好きの彼じゃなかったらきっとこの休みも何も観ずに終わったな。
ランニングは彼のお陰でかなり充実したトレーニングをこなすことが出来ました。
長距離ランに対して苦手意識が強い私の為に
この休みはロングランを中心に練習を組み
３週連続で２０マイル以上のランを３回
そのうち２回はLSDで
最後の一本は昨日Rose Bowlでレースペースに近いスピードで走ってきました。
どちらもきついんだけど、個人的にはLSDの方が苦手かも。
スローペースで長時間って何気に体のダメージが大きい気がする。
坂が何気に多いLAマラソンの対策として
坂トレーニングも頑張ったよ。
昔は坂の女王って呼ばれてたのになぁ...
今は面影ゼロ。ゼーゼー言ってました。笑
インターバルも何本かやったけど
長距離ランと坂トレーニングにやられて
脚の疲労感を引きずったままのインターバルではさすがにいつものスピードが出ず。
苦しかったぁ...
でもこのお休みの一番のハイライトは３１日に走ったスピードラン！
ウォームアップ、クールダウンを入れて１４マイル以上を
LAマラソンのコースの一部を使って走ったんだけど
ハーフマラソンの距離を１時間３８分で通過。
私の自己ベストより４分しか遅くない！
あの時はさすがに苦しくて苦しくて
付き合ってくれた...というか計画してくれた彼を逆恨みしながら最後走ったものです。笑
（上の写真はそのランを終えた時に彼が撮った写真だよ。苦しそうでしょ。苦笑）
本番で辛い時にこの日の頑張りを思い出せるといいなぁ。
さすがに今は脚がパンパンを通り越して
通勤の自転車をこぐのですら辛かったので、今週はeasy week。
明日は久々に会社の皆と軽く走ってこようかな。
