Manhattan Beach
基本的に私のランニングルートはSanta Monica。
でもせっかくの週末はいつもと景色を変えてManhattan Beachへ！
彼が毎週ここの海で泳いでいるので、ついてきただけなんだけどね。
ビーチ沿いの豪邸を眺めながらの人間観察。
前日にロングランを済ませておいたので
この日はタラタラペースで5マイルほど走っただけだったから
いつも以上に楽しいランだった♡
元々はタラタラペースのランニングが好きだったはずなんだけどね。
でも最近走りだすと止まらなくって。
実は今自分の中での一番の課題はゆっくりペースの維持。
どうしても速く走ってしまいたくなるの～～～！！！
軽い（いや、重症か。笑）ランナーズ・ハイ。
でもそれじゃ練習にならないのよね。
速く走る日もあればゆっくり走りながら脚を休める日も必要で。
あんまりない忍耐力を試されている気分...
でも今は兎に角走るのが気持ちよくって。
私は昔のランナーみたいに基本的に走るだけなんですが。
昨日たまたま今までpilatesを教えてくれていた上司がNYから帰ってきていたので
久々にお昼休みにpilatesのセッションを受けたら
走っているだけなのにしっかりcoreが強くなってました！
なにこれ、私凄いじゃん！って自分で自分を珍しく褒めてあげたいくらい！笑
でもレースの為ではないけれど、鍛えまくっているお友達に影響されて
筋トレも始めようかなーって思っているところ。
あと、最近さぼってた腹筋、背筋、腕立て伏せ、あとスクワット。
目指せは引き締まったボディー！
同じ友達の影響で最近は夜、半身浴まで始めてみた♡
私は体質的にかなりの筋肉質で
浮腫みの悩みはあんまり（全然？）ないんだけど
体が硬いのは結構深刻な悩み。
これだけ走ってたらお風呂で日々マッサージしてあげないとまた怪我しちゃうよね！
どうせ私のことだから、笑
長くは続かないのかなー？とも思ったりするんだけど
でもこれだけ周りにいい影響がいっぱいあると
私も頑張らなくちゃ！っていうよりは楽しい！！！の思いが強い。
私の周りの仲の良い人、鍛えていない人はほぼいません！！！
皆、凄い強そうなの！笑
それにしても。
同じビーチでもやっぱり雰囲気が違うな～Manhattan Beach。
朝からランナーやらお散歩する人やらがいっぱいで混んでいるんだけど
観光客がいない分、人が多くても断然走りやすかった！
これから筋トレ頑張ります！