うちは彼の帰宅が遅いので、どうしても夜が遅くなってしまい
次の日の朝起きるのが辛い→平日の朝はバタバタが定番パターン。
でも私...朝バタバタするのが本当に嫌いなの。
朝起きるのは辛いけど、でもギリギリまで寝ているんじゃなくて
朝は余裕を持って行動するのが一番好き。
そうすると自然とその一日が充実する気がするんだよね。
今日は珍しく朝６時にぱちっと目が覚めて。
彼を６時半過ぎに送り出した後、せっかくだから走りに行こうか...と悩んだんだけど
外は寒いし（←LA的にね。全米で考えると多分かなり暖かいです、ごめんなさい（笑）
何よりまだ月ものが終わりかけで、微妙に体がだるくって。
何か目指しているレースの為のトレーニング中ならまだしも
今は特に何もないので無理して走ることはやめて、珍しく腹筋背筋を頑張ってみた！
彼の腹筋マシーンを使って腹筋２０回背筋４０回を５セット。
合計で考えると腹筋１００回。
実は私...筋肉が割りとつきやすい体質で
昔から運動部に所属していたから、腹筋は実は嫌いじゃない。
でもなんか大人になって、やる習慣があまりなくなってしまったけど。
学生の頃は腹筋を朝に５００回、夜に５００回を毎日毎日馬鹿みたいにしてて。笑
当時は賢く鍛えるっていう発想がなかったからね。
一秒でも速く走りたいって思いのみで頑張ってたの。若かった...笑。
当時は腹筋だってかなり本格的に割れてたし。
でも今は１００回で十分だわ。笑
いきなり沢山やって故障しても困るし。
一度にやる回数は少なくても、また昔みたいに毎日やる習慣をつけたいな。
もう年齢的に何もしないでも太らない、健康的！っていう体質じゃなくなくなってきてる気がするし。笑
腹筋背筋の後は朝からバスタブにお湯をためて、大好きなepsom saltでお風呂に入った♥
朝だからさっぱりのオイルかな～と思ったけど、結局大好きなローズで。
LAは年中暖かいので、なかなかお風呂に入る気がおきないんだけど
朝これだけ寒いとお風呂も気持ちが良い。体がぽかぽかする～。
今朝は洗濯も出来たし、フルーツもたっぷり食べたし。満足満足。
では、お仕事に行ってきます～！
