滋賀ヨガ／彦根ヨガスタジオ
ヨガハウスリタ
インストラクターnoriです
今日はひな祭り
昨日まで暖かかったのに、また冬のような寒さに逆戻りしましたね
この時期の寒さはツラいです
今朝のワンコも、玄関から動かず散歩拒否↓↓
季節の変わり目となる3月
暖かな日もあったり、冷え込む日があったり
気温差が激しくなるので、体調を崩しやすくなります
体温調節に気をつけて、疲れやストレスを溜めないようにお過ごしくださいね
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さて
先日のラン記録
近江八幡にある｢ラコリーナ｣周辺を走りました
曇ってて映えはイマイチですが、多くの観光客で賑わってました
ラン練習したのは
今月末頃に、シーズン最後のレースがあるので
悔いなく最後まで楽しく走り切りたい、と思ったから
お会いした事ある人はご存知だと思いますが、わたしは普段ほとんど練習しません
毎回、ほぼぶっつけ本番でレースに出てて
今まで何とか誤魔化しがきいたんですが
加齢とともに、その誤魔化しが通用しなくなってきた事を 先日のレースで痛感しました
ラン歴10年程になりますが
やっぱり走る筋肉をしっかり作らないと、身体を痛めてしまうなぁ…
と、今更ながら感じたのです(遅すぎ
)
怠け者なので、どれだけ練習できるか分からないけど
シーズン最後のレース
練習不足を後悔しないために
最後まで楽しく走りきるために、頑張りたいと思います
3月もよろしくお願いします♡
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身体が硬い人や、体力に自信ない方
運動が久しぶりだったり、色んな不安がある人も安心して受けていただけます
