滋賀ヨガ／彦根ヨガ
ヨガハウスリタ
ブログを見ていただき、ありがとうございます
インストラクターnoriです
ついこの前まで半袖で過ごしてたのに
急にダウンが必要なぐらい、一気に夏から冬になりましたね
そんな気温や気圧の変動で、体調を崩してる人が多く
私も先日めまいの症状が出ました🌀
低気圧になると、内耳の気圧センサーが過剰に反応して
自律神経の乱れから、めまいや頭痛など不調が出てくるんですよね…
普段は大丈夫でも、疲れや睡眠不足
ストレスなどによって発症することもあるので
疲れてるなぁと感じる時は、ゆっくり休むのが一番です
気圧に敏感な方や、目眩などの不調が出たときは
三半規管に近い場所、耳や顎関節周辺をマッサージしたり温めるのが効果的ですよ
あと、首こりや肩こりも放置しないように
日頃から軽い運動を心がけて、血流良くしておくと予防にもなります
(↑↑↑こちらは散歩拒否するワンコ
運動不足気味です笑)
季節の変わり目は、身体やココロが揺らぎやすく体調も不安定になってます
ヨガを通して身体の軸を整えながら
ココロも安定できるよう、穏やかな時間を持ちませんか
忙しい日常の中、ヨガの時間がホッと一息つける場所となりますように 
11月もよろしくお願いします
◁11月レッスンスケジュール▷
✤チケット制なので、お仕事やお家の都合に合わせてマイペースで通えます
✤少人数制なので、お一人おひとりに寄り添える丁寧なレッスンを心がけてます
◁場所▷
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
