滋賀ヨガ／彦根市ヨガスタジオ
ヨガハウスリタ
いつもありがとうございます
インストラクターnoriです
ＧＷ 始まりましたね
ワクワク気分の上がる時ですが…
一方では、何かしら不調が出やすい時期でもあります
最近、多く聞くのは
｢寝違えたような首周りの痛み｣
その日のうちに治ったら｢寝違え｣だけど
痛みが続く時は、自律神経の乱れからきてることがあります
自律神経と聞くと、精神的なものって思ってる人もいるようですが
気候や気圧の変動が大きくなると
体の中では、その変化に対応しようと頑張るので
自分の意識してない部分で、知らず知らず疲れが溜まってたり、ストレスを感じてます
他にも、睡眠不足が続いたり、生活リズムが変わったり等
そういった些細な事が重なって、自律神経の乱れが生じます
疲れ気味だなぁと感じたり、眠気、ダルさがある時は
身体が休息を求めてるので、ゆっくり休んでくださいね
5月のテーマは｢自律神経を整え、溜め込まない身体づくり｣
交感神経が活発になりやすい時期なので、ヨガのリラクゼーション効果で
心身のバランス、自律神経のバランスを整えます
疲れ、老廃物を溜め込まない身体をつくって
日々軽やかに過ごしましょう
少人数制ヨガ教室なので
おひとりおひとりに寄り添った、丁寧なレッスンを心がけてます
一緒にヨガで、ご機嫌な毎日を過ごしませんか？
初めての人はもちろん
間隔があいてしまった人も、久しぶりの人も
いつでも笑顔でお待ちしてます
◁5月レッスンスケジュール▷
◁場所▷
彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）
