昨日は忘年会で、なんと苦手な上司と隣の席でした…。こんなとき、どうしたら乗り切れるのか？
こんばんは。
怒りで後悔しない！
感情バランスアドバイザー、りたです。
私のアンガーログ登場率が一番高いのが、恐らくこの上司。
私はとにかく、この方の話し方、言い方（言葉遣い）、振る舞いなどが苦手です。
その上司と、忘年会のクジで、隣の席になってしまいました！
クジは自分で引いたものですから、文句は言えません…（昔は言ってましたけれどね）。
でも、でも！
１つくらい離れてるとか、なんかあってもいいのに、隣とは！！
きっと最初、私はガッチガチに防衛していたと思います。
体が心なしか逆向きになっていましたし、努めて他の方と話すようにしているのが、自分でもわかりました。
でも、今回は、途中で思い直しました。
こんなに守りに入っていたら、本人にも伝わってしまうし、わかってしまったら、さぞおもしろくないだろう。
ひとは、自分に向けられるネガティヴな感情には敏感なもの。
「あ、コイツ俺のこと嫌いだな」とか
「なんか避けてるよな」とか
なんとなく、わかってしまいますものね。
もしそれが逆だったら、まぁ私だって気分良くないわけですよ。
そして、以前にアサーティブコミュニケーションサークルで学んだ、
苦手な人の前でこそ、鎧を脱ぐ
やってみよう、と思いました。
もし傷ついたりしたら、ボロボロになる前に引けばいい。
それに、せっかくの忘年会は、楽しまないと、損だ！
そう思ったら、体の向きも自然に治りました。
話すこともできたし、一緒にゲームも楽しめました。
本当、大切なのって、
自分で心を決める
ことなのねーって。
実感しました。
全部を受け入れられる訳ではありませんが、少しずつこんな風に構えをとくことができればいいなと思いました♪