【更年期あるある】脱いだり着たり。私、いったい何してるの？

最近、家にいると突然やってくるんです。

「あれ？なんか暑くない？」

別に動き回っていたわけでもない。

掃除機をかけたわけでもない。

ただ普通に過ごしていただけなのに。

突然、体の中からカーッと暑くなる。

「あっつ〜💦」

とりあえず上着を脱ぐ。

それでも暑いから、もう1枚脱ぐ。

気づけばキャミソール姿。笑

「あ〜、涼しい☺️」

……と思ったのも束の間。

「あれ？なんか寒くない？」

そりゃそうだ。

キャミソールだもの。🤣

で、また服を着る。

しばらくすると……

「あれ？やっぱり暑いかも」

また脱ぐ。

そして寒くなって、また着る。

脱ぐ → 着る → 脱ぐ → 着る。

これを2〜3回繰り返したところで、ふと思う。

「私、さっきから何やってんの？🤣」

誰に頼まれたわけでもないのに、ひとりファッションショー開催中。

しかも、ずっと同じ服。笑

⸻

これが噂のホットフラッシュ？

私はもともと、そんなに汗っかきではありません。

だから、汗が滝のように流れるわけでもないんです。

ただ、突然カーッと暑くなる。

そして、しばらくすると寒い。

更年期のホットフラッシュって、汗を大量にかくイメージがあったけれど、どうやらそれだけじゃないみたい。

汗をあまりかかなくても、突然ほてることがあるんですね。

40代、50代。

自分の体なのに、自分でも予測できないことが増えてくるお年頃。

昨日まで平気だったことが、今日はなんだか違う。

体って不思議です。

更年期って、なかなか忙しい。笑

若い頃は、暑ければ脱ぐ。寒ければ着る。

それで済んでいたのに。

今は……

暑いから脱いだら寒い。

寒いから着たら暑い。

「で、結局どうしてほしいのよ、私の体！🤣」

なんて、ひとりでツッコミを入れる日もあります。

もちろん、更年期の症状は人それぞれ。

日常生活がつらくなるほど大変な方もいらっしゃると思います。

でも、こんな小さな変化を笑い話にできる日があってもいいですよね。

これからは40代50代の女性の体や健康について、私自身の経験も交えながら、少しずつ書いていこうと思っています。

同じ世代の女性たちと、

「あるある〜！」

って笑い合えたら嬉しいです🥰

ちなみに皆さん。

家の中で、何回も脱いだり着たりしているのって……私だけですか？🤣💕

人生のハンドル、まさか他人に握らせてないよね？笑

私ね、人生で一番大切なのは「健康」だと思ってるんです。

お金も大切。

仕事も大切。

人間関係も大切。

でも、健康じゃなかったら、楽しめるものも楽しめないじゃないですか。

だから私は、できるだけストレスの少ない人生を選びたい。

食べるものを変える。

環境を変える。

考え方の癖を変える。

そして、生き方そのものを変える。

でもね。

これって、嫌なことから逃げたいって話じゃないんです。

【我慢することが美徳？】

私が生きてきた昭和から平成って、

「我慢することが美徳」

「一つの会社で長く働くことが立派」

「一度決めたことは最後までやり抜く」

そんな考え方が根強かった気がします。

もちろん、それも素敵な生き方だと思う。

でもさ。

みんながそれをやらなきゃいけない理由って、何？

やりたかったら、やればいい。

やりたくなかったら、やらなくたっていい。

ただ、それだけの話じゃない？笑

なのに、

「やるって言っちゃったし…」

「途中でやめたら恥ずかしいし…」

「周りにどう思われるかな…」

って。

いやいや、ちょっと待って。

私、人の失敗なんてほとんど覚えてないけど？🤣

自分の失敗は何年も覚えてるのに、人の失敗って案外忘れてる。

もしかして私たち、自分が思っているほど、人から見られていないんじゃない？

だったら、人の目を気にして自分の人生を縛るなんて、もったいないと思うんです。

【じゃあ、嫌なことは全部やめればいいの？】

いや、それも違う。笑

私だって、自分が本当にやりたいことのためなら、苦労もするし、我慢だってします。

むしろ、夢中になっているときって、大変なことさえ大変だと思わなかったりする。

でもね。

心や体を壊してまで頑張る必要はない。

だって、健康で幸せになるために頑張っているのに、健康を失ってしまったら…

本末転倒もいいところじゃない？😅

だから、違うと思ったら立ち止まる。

環境を変える。

目標を変える。

それは逃げじゃなくて、自分の人生を自分で選び直すことだと思っています。

【結局、ゴールはどこなの？】

ここが一番大切だと思うんです。

自分は、どんな人生を生きたいのか。

まずは、それを決める。

そして、そこから逆算する。

どんな環境に身を置くのか。

誰と時間を過ごすのか。

何を頑張って、何を手放すのか。

全部、自分で選んでいい。

しかも、途中でゴールが変わったっていいんです。

昨日の自分が決めたことに、今日の自分が縛られる必要なんてない。

ぶれなくていいのは目標じゃない。

自分が大切にしたい価値観。

私自身、ここ2〜3年でこの考え方が強くなりました。

「風の時代」なんて言葉を耳にしたとき、

「あれ？ もしかして私の時代、来ちゃった？😎」

なんて思ったりして。笑

【最後は笑ってゴールしたい】

先日、「My Way」という曲の意味を改めて知りました。

「私は私の道を歩いてきた」

これを聞いて、なんだかすごく腑に落ちたんです。

もちろん、人生には失敗もある。

悔しいことも、悲しいことも、思い通りにいかないこともある。

でも、それも含めて自分で選んできた人生なら。

最後に、

「いや〜、いろいろあったけど、私の人生、最高だったわ！」

って笑えたら、最高じゃないですか🥹💕

誰かの期待に応えるためだけに生きるんじゃない。

人にどう思われるかを人生の基準にしない。

人生のハンドルを、誰かに握らせない。

行き先を変えたっていい。

寄り道したっていい。

途中で休憩したっていい。

だって、私の人生なんだから。

それが、私の「My Way」。

さて。

あなたの人生のハンドル、今、誰が握ってます？☺️

この汗、私だけ？更年期女性が誰にも言えない小さな不安

「えっ、なんで私だけこんなに暑いの？」

周りの人は涼しい顔をしているのに、

自分だけ顔が熱い。

首筋にじわっと汗が流れる

さっきまで何ともなかったのに、

突然、体の奥から熱がこみ上げてくる。

「みんな、私が汗をかいてるのを変だと思ってないかな？」

「汗臭いって思われてないかな？」

「こんなに体がほてるなんて、私どこかおかしいの？」

そんなことを考え始めたら、

今度は人の視線まで気になってしまう。

会議中。

電車の中。

友人とのランチ。

楽しいはずの時間なのに、

頭の中は汗のことでいっぱい。

本当は、汗をかきたくないんじゃない。

汗をかいている自分を、人に見られたくない。

そんな気持ちもあるんじゃないでしょうか。

これ、更年期に起こりやすい

「ホットフラッシュ」と呼ばれる症状のひとつかもしれません。

女性ホルモンの変動によって

体温を調節する働きが不安定になり、

突然のほてりや発汗が起こることがあります。

でもね。

あなたがおかしくなったわけじゃないんです。

今まで家族のこと、仕事のこと、

周りのことを優先してきた女性たち。

自分の体の変化に戸惑うことだってありますよね。

「昔はこんなことなかったのに」

「どうして私の体、思い通りにならないんだろう」

そんなふうに、自分を責めないでほしいんです。

そして、無理に我慢する必要もありません。

つらいときは婦人科で相談することもできますし、

日常生活でできる対策もあります。

50代は、何かを諦める年齢じゃない。

自分の体を、

もう一度知っていく時期なのかもしれません。

誰かの目を気にして小さくなるより、

「今、私の体はこういう時期なんだな」

そう受け止められたら、

少し気持ちが軽くなるかもしれません。

汗をかいたっていい。

暑かったら扇いだっていい。

上着を脱いだっていい。

あなたは何も恥ずかしいことをしていないんだから。

ねぇ、もう少し自分に優しくしてあげませんか？☺️💕

ご紹介した方まで喜んでくれる。こんなに嬉しいことってある？

今日は、ちょっと嬉しかったお話をさせてください☺️

長く通ってくださっているリピーター様から、

LINEが届きました。

実はこのお客様、

以前お知り合いの方をご紹介してくださったんです。

そして先日、

そのご紹介で来てくださった方が

【全身】2回目の施術にいらっしゃいました。

その後、紹介してくださったお客様から届いたのが、こちら

もうね。

こういうご報告、本当に嬉しいんです😭💕

施術を受けたご本人が喜んでくださる。

それだけでも十分嬉しいのに、

ご紹介してくださった方まで、

一緒になって喜んでくださっている。

お二人に喜んでいただけるなんて、

施術者冥利に尽きます🥹💕

そして、ふと思ったんです。

誰かに自分の大切な人を紹介するって、

実はちょっと勇気がいることじゃないですか？

「気に入ってもらえるかな？」

「喜んでもらえるかな？」

きっと、そんな気持ちもあると思うんです。

だからこそ、紹介してくださった方にも

「紹介してよかった！」と思っていただけることが、

私にとっては何より嬉しい。

しかも、その嬉しい気持ちを

ご丁寧にLINEで伝えてくださるなんて。

もう、どれだけ幸せ者なんでしょう、私。笑

こうして人から人へ、ご縁がつながっていく。

あぁ、この仕事を始めてよかったなぁ。

そんなことをしみじみ感じた一日でした☺️💕

いつも本当にありがとうございます。

更年期、やりたいことはあるのに一歩が出ない

「何か新しいこと、始めたいな」

そう思ってる。

行ってみたい場所もある。

習ってみたいこともある。

仕事だって、もう一回何か挑戦してみたい。

やりたいことは、ちゃんとある。

なのに、

なぜか一歩が出ない。

昔なら

「面白そう！」と思ったら、とりあえずやってみた。

でも40代後半から50代になると、

「疲れないかな」

「次の日、仕事だな」

「ちゃんと続けられるかな」

そんなことを考えているうちに、

「今日はやめとこ」

となる。

気持ちは前に行きたいのに、

身体が「ちょっと待って」と言ってる感じ。

更年期の時期は、

疲れやすかったり、眠りにくかったり、

今までとは違う身体の変化を感じることもあります。

だから私は、

「歳だから仕方ない」

で終わらせなくていいと思うんです。

だって、

やりたいと思ってる時点で、

気持ちはまだ前を向いてる。

昔と同じ勢いじゃなくていい。

調べるだけ。

見学するだけ。

誰かに「やってみたい」と話すだけ。

それだって、ちゃんと一歩。

そして何かを始めたい時こそ、

自分の身体にも時間を使ってあげてほしい。

私のサロンには、

食いしばりや首肩のお悩みを抱えた

40〜50代の女性が多くいらっしゃいます。

身体をケアするのは、

ただ休むためだけじゃない。

旅行したい。

仕事を頑張りたい。

新しい趣味を始めたい。

これからやりたいことを楽しむために、

身体を大切にする。

そんな考え方もあっていいと思うんです。

50代は、

何かを諦め始める年齢じゃない。

「これから何しよう？」

って、もう一回考えられる年齢。

昔と同じスピードじゃなくていい。

あなたは今、

本当は何をやってみたいですか？😌

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女性専用サロン

たまプラーザ／南足柄

食いしばり・首肩・姿勢など、

全身を見ながら施術しています🌿

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