Boojour !
usagiです。
火曜朝６時にCDG空港に着いて、７時過ぎ発のロワシーバスで、ドロテの職場に向かい、鍵を受け取ってから、一人で、アパート入り。家に入って、すぐに、靴を脱いで、一瞬、バタンQ。
少し休んでから、暑いシャワーを浴び、午後、パリ散歩。寝る前、万歩計を見たら、20000歩程歩いていました。こうして、寝ずに歩くと、時差ボケもなく、調子良いです。
オーベルカンフも、マレもサンポールも、変わらず私を迎えてくれます。
水曜は、小学校がお休み。ドロテも、今日は、お仕事が休み、だから、一人娘オフェリーちゃんと3人で、朝食を頂きました。
お昼すぎ、3人で歩いて、13区のOlympiadesの図書館へDVDとか本とかの返却に。
その後は、オフェリーちゃん、近くの公立体育館でモダンダンスのレッスン（無料だそうです）へ、そして、待ち時間に、ドロテと私は、お隣の広大なスペースで、無料の体操教室に参加。参加者はたった3人で、テクノ音楽にのって、棒体操とか腹筋とか、およそ一時間、クタクタになりました。ああ、パリに着くなり、このシチュエーション、何なの？？？って感じ。
でも、腹筋は、リズムに乗って、すいすいできたので、先生もほめて下さいました。
「どっから来たの？」と聞かれたので、「日本から！」
パリ在住者と思っていたようなので、かなりびっくりされました。しかも、到着翌日だったし。
木曜は、ジョージポンピドーの図書館まで歩いてみました。約４ｋｍ～４．５ｋｍ？？
せっかくだから、中に入り、雑用を済ませて、夜、帰宅。
もう、二人とも、寝床に入っていて、そーっとつま先で歩くのだけど、そうすると、ますます、床がミシミシ音をたててしまうんです。パリのアパートらしいな、、と、感じる一瞬です。
前日にいきなり参加したジムのレッスンのおかげで、腹筋が痛い！
金曜は、ドロテは、お仕事お休みだけど、オフェリーを16区の学校まで送りに、いつも通り7時半には、家を出ました。金曜は、チェロの選抜クラスの日なので、大きなカバン以外に、チェロを背負って、メトロに乗ります。これ、子供にとったら、大変な重労働。
金曜日は、特にパンパンで重い通学カバン。
オフェリーちゃん、これからお母さんの付添いで学校へ。急に、寒くなったから、ロングブーツで。
（７時半）
私は、その後、ノートルダム近くのヨガスタジオ「RASA YOGA」で、アシュタンガヨガ体験。
ノートルダム近くだと、パリのパワースポットだし、いろいろなヨガが体験できるので、ここを選びました。１０回チケットで、１６０ユーロ。無期限です。一回だと２０ユーロ。今、円高ユーロ安なので、かなり嬉しいです。マットは、無料で使用できるので、パリではかなり、良心的です。
金曜１０時から１１時半までのアシュタンガクラスは、NYカーのCharley先生担当、フランス語で進められます。スタジオは、３０人くらい、いや、もっと？で満員でした。
私が、新入りだし、アジア人だから目立つし、何度もアジャストしてもらって、嬉しかったです。
それに、かなり、さぼっていたのに、やはり、柔軟性落ちていないから、押されるままに、身体がひたすら曲がって行って、自分でも、マジックにかかっているような感じでした。
（立位体前屈、ちなみに、今でも肘が、床につきます）
アシュタンガ独特の、ウジャイ呼吸法から入り、かなり、落ち着きました。
プライマリーシリーズも、ゆっくりしたテンポで、だから、アサナをホールドする際、足なんかぶるぶる震えたりして、、、でも、インナーマッスルが鍛えられる！！！ジワーっと、汗がにじみ出ます。
翌日は、予想通り、両足裏が、筋肉痛。さぼり過ぎていたツケですねーーー（涙）。
夕方、家に戻ると、ドロテのご両親が、クラモンフェランから車で来ていて、しかも、採りたてのお野菜やリンゴもお土産で持ってきてくれて、シャンタルお母さんと、新鮮野菜スープを作りました。
お土産の採りたてジャンボキャベツとシャンタルお母さん。
フランシスお父さんも、とても、紳士でいらっしゃいます。
新鮮野菜を前にして、福島の話題になりました。
こちらでも、福島周辺の放射能について、食べ物について、報道されています。
美味しいお野菜を頂ける幸せ～感謝です。
！
この不揃いのリンゴも採りたて。シャンタルお母さんが、昨日、リンゴケーキ作ってくれたんです❤
では、また
usagiです。
火曜朝６時にCDG空港に着いて、７時過ぎ発のロワシーバスで、ドロテの職場に向かい、鍵を受け取ってから、一人で、アパート入り。家に入って、すぐに、靴を脱いで、一瞬、バタンQ。
少し休んでから、暑いシャワーを浴び、午後、パリ散歩。寝る前、万歩計を見たら、20000歩程歩いていました。こうして、寝ずに歩くと、時差ボケもなく、調子良いです。
オーベルカンフも、マレもサンポールも、変わらず私を迎えてくれます。
水曜は、小学校がお休み。ドロテも、今日は、お仕事が休み、だから、一人娘オフェリーちゃんと3人で、朝食を頂きました。
お昼すぎ、3人で歩いて、13区のOlympiadesの図書館へDVDとか本とかの返却に。
その後は、オフェリーちゃん、近くの公立体育館でモダンダンスのレッスン（無料だそうです）へ、そして、待ち時間に、ドロテと私は、お隣の広大なスペースで、無料の体操教室に参加。参加者はたった3人で、テクノ音楽にのって、棒体操とか腹筋とか、およそ一時間、クタクタになりました。ああ、パリに着くなり、このシチュエーション、何なの？？？って感じ。
でも、腹筋は、リズムに乗って、すいすいできたので、先生もほめて下さいました。
「どっから来たの？」と聞かれたので、「日本から！」
パリ在住者と思っていたようなので、かなりびっくりされました。しかも、到着翌日だったし。
木曜は、ジョージポンピドーの図書館まで歩いてみました。約４ｋｍ～４．５ｋｍ？？
せっかくだから、中に入り、雑用を済ませて、夜、帰宅。
もう、二人とも、寝床に入っていて、そーっとつま先で歩くのだけど、そうすると、ますます、床がミシミシ音をたててしまうんです。パリのアパートらしいな、、と、感じる一瞬です。
前日にいきなり参加したジムのレッスンのおかげで、腹筋が痛い！
金曜は、ドロテは、お仕事お休みだけど、オフェリーを16区の学校まで送りに、いつも通り7時半には、家を出ました。金曜は、チェロの選抜クラスの日なので、大きなカバン以外に、チェロを背負って、メトロに乗ります。これ、子供にとったら、大変な重労働。
金曜日は、特にパンパンで重い通学カバン。
オフェリーちゃん、これからお母さんの付添いで学校へ。急に、寒くなったから、ロングブーツで。
（７時半）
私は、その後、ノートルダム近くのヨガスタジオ「RASA YOGA」で、アシュタンガヨガ体験。
ノートルダム近くだと、パリのパワースポットだし、いろいろなヨガが体験できるので、ここを選びました。１０回チケットで、１６０ユーロ。無期限です。一回だと２０ユーロ。今、円高ユーロ安なので、かなり嬉しいです。マットは、無料で使用できるので、パリではかなり、良心的です。
金曜１０時から１１時半までのアシュタンガクラスは、NYカーのCharley先生担当、フランス語で進められます。スタジオは、３０人くらい、いや、もっと？で満員でした。
私が、新入りだし、アジア人だから目立つし、何度もアジャストしてもらって、嬉しかったです。
それに、かなり、さぼっていたのに、やはり、柔軟性落ちていないから、押されるままに、身体がひたすら曲がって行って、自分でも、マジックにかかっているような感じでした。
（立位体前屈、ちなみに、今でも肘が、床につきます）
アシュタンガ独特の、ウジャイ呼吸法から入り、かなり、落ち着きました。
プライマリーシリーズも、ゆっくりしたテンポで、だから、アサナをホールドする際、足なんかぶるぶる震えたりして、、、でも、インナーマッスルが鍛えられる！！！ジワーっと、汗がにじみ出ます。
翌日は、予想通り、両足裏が、筋肉痛。さぼり過ぎていたツケですねーーー（涙）。
夕方、家に戻ると、ドロテのご両親が、クラモンフェランから車で来ていて、しかも、採りたてのお野菜やリンゴもお土産で持ってきてくれて、シャンタルお母さんと、新鮮野菜スープを作りました。
お土産の採りたてジャンボキャベツとシャンタルお母さん。
フランシスお父さんも、とても、紳士でいらっしゃいます。
新鮮野菜を前にして、福島の話題になりました。
こちらでも、福島周辺の放射能について、食べ物について、報道されています。
美味しいお野菜を頂ける幸せ～感謝です。
！
この不揃いのリンゴも採りたて。シャンタルお母さんが、昨日、リンゴケーキ作ってくれたんです❤
では、また