今日もお天気☀

最近↑を朝毎日やってます

1回ではかわらないけれど　肩こり　が改善されているような？そんな感じがります

寝たままできる↑これも毎日継続中です

激しいのは無理だけど寝たまま　座ったままとかを探してはやってます

1か月後　少しは変化を期待したいと思う