断食（3日目）

○メニュー○

朝：スイマグ（便通がよくなるもの）

朝昼晩：玄米クリーム・スピレン・はちみつ

1日に水か柿茶1.5ℓ

3日目終わりました！

やっぱり流動食的な玄米クリームに苦戦しましたが、でも思ってたより楽に終わりましたよ～

断食中はあまり変化はみられなかったんですが、

断食後は少しお腹の調子が良いみたい

また気管を空けてチャレンジしますよ～

今の人の多くは腸に不要な物が溜まったままなんですって。

それって色んなところに影響を及ぼすらしい。。。

めざせ「腸美人！！！」