腰が痛い、、、

姿勢が悪いのか、、、歩き方が下手なのか、、

座り続けるのがいけないのか、歩き続けるのがいけないのか、、

腰が痛い！！！

昨日は急な残業で、ケアも何もなく、もう早めに寝たし、、、

最近このパターン増えて、、良くないね、、、

介護していたときは、毎晩１０時帰宅が毎日だったから、、、それより楽なはずだけどね、、、