こんにちわ
昨日は、台風関東上陸が心配されていましたが
上陸がなく済んで、助かりました
昨日の仕事の帰りに、
近所にある掛かり付けに行ってきました
25日の月曜日から、とにかく頭痛が続いていて
何となくフラ～ッとする時もあって・・・。
術側の腕や腋の下の痛みも緩和の為に、
ロキソニンを服用していますが、
効かない・・・・
偏頭痛の薬ゾーミックやら、胃の薬のパリエットが欲しくて
診察を受けようと思ったのです。
診察の前に、一週間振りのマッサージ。
腋の下の痛みやら、酷い肩こり
足の関節痛を和らげてもらうために。
もう～擦ってもらうだけで、目を閉じてしまう位に
きもちいぃ～～～～
上半身のマッサージの後に、
冷え性の私には嬉しい足のマッサージ。
くるぶしの内側の、ポコッとした所を擦ると
冷え性の女性には効くツボを刺激する事になるのだそう。
最初は、手先や足先が冷たかった私も、
マッサージが進むにつれて、ポッポポッポして来た
最後の仕上げに、もう一度腋の下から腕の
リンパマッサージする頃には
マッサージの先生から
「オッ！温まって来ましたねぇ～
」と言われる位。
困るのは、マッサージ中にホトフラが来て
マッサージを中断しなくてはならないほど
すごい汗をかく時。。。。
も～・・・先生が、うちわを使って扇いで下さいます
私は、噴出し流れる背中や首筋の汗を
ハンドタオルを使って
「先生すみませ～～ん
」と言いながら拭って。
今年の夏は、この光景が何度もありました
これから益々寒くなっていく時に、
ちゃ～んと汗ふかないと、あっという間に風邪引くからね～
マッサージの後に、簡単な気功を教えて下さいました。
頭痛でイライラや落ち込みがちな気持ちを
深い呼吸法でリラックスさせる
気持ちがホワ～ッとしたまま、
掛かり付け医を受診。
Ｍ先生「体調どう？」
「頭痛くて～」
Ｍ先生「ゾーミックとか漢方は？持ってる？」
「もう、無くなっちゃって～」
Ｍ先生「季節の変わり目だし、職場に慣れてなくて
疲れも取れにくくなってるだろうから。
ゾーミックを飲んで、
あとは漢方（ツムラ呉茱萸湯～ゴシュユトウ～）と
水分をたっぷりとって！」
「はい。疲れが取れなくて辛いです。」
Ｍ先生「食欲は？眠れてる？」
「食欲はありますね。眠りは・・・突然眠くなるのに
いざ夜に布団に入ると、夜中にホトフラがあるから
何度も目が覚めます。
だから朝は身体がダルイし、関節痛も～」
Ｍ先生「血圧が90前後で低いから、休日など眠れる時に
身体を休めて。気分転換もね。無理しちゃ駄目だよ」
「わかりました。ありがとうございま～す」
帰宅して早速ゾーミックを服用。
少し眠れました
ゆっくりと湯船に浸かって
夕飯やら来週のお弁当のおかずを作って～
久しぶりに頭痛も和らいだ夜でした
新たな職場に慣れるまでは、頭痛やら肩こりやら
色々と体調が不安定になるので、
気をつけなければ～～～
皆さんも、体調に気をつけて下さいね