コロナ自粛で運動不足ではないですか？
自粛生活で体調はいかがですか？
ゴールデンウィークにお正月以来初めて帰省した息子
夫の痩せた姿にびっくりしていました
息子「どうやってそんなに痩せたん
」
夫「体操とちょっと食べ方に気をつけただけ
」
息子「そんなに簡単な体操で
」
夫「パーソナルレッスンだから、
その人に合ったとても簡単で
お湯を沸かしている時などの○○しながらでできる
自己整体だからええよ
」
夫はこの1年で７ｋｇ痩せて、
お腹もぺたんこで猫背も解消して体が楽になったとのこと
ずっと健康診断では高脂血症で再検査で引っかかっていました
そのことで私に叱られるから、絶対に検査結果は見せない
いつも言い訳は体質だから仕方がない・・・
体質は私が自分で食生活を変えたら変えられたので、
絶対に変えられると言ってもずっと私のいうことには耳をかさず。。。
それがですね、
1年で７ｋｇ痩せたら、
脂肪肝、高脂血が正常範囲になっていました
病院に行かなくても良い範囲になり、
体操ってすごい効果を実感したそう
それと
基本的に私の作る食事はヘルシーです
ただ、炭水化物が大好きな人なのでバランスはめちゃくちゃ
栄養素のバランスは夫に任せています。
そして夫は
腹八分目と言っても
満腹まで食べるのは止められなかった
そこを指摘すると怒り出すのでね・・・
夫はサプリメントもを何も取り入れず、
本人の意識と体操だけだから、
いかに自分がどうなりたいか？が重要ですね
それに引き換え
息子は８０kgを超えてまた太っていました
それは仕事で海外へ行くと２週間の待機があります。
今回2月の台湾出張があったので、
ホテルの自室から出たらダメな２週間は
届けられるお弁当を食べるだけの忍耐の時間
ホテルに届けられたお弁当の写真を見せてもらったけれど、
私はちょっと食べられないようなおかず
八角も多いしね・・・
彼は、
海外一人旅を何回か経験している彼は好き嫌いが全くなく、
アレルギーもないので、何でも食べられる人です。
だから、
何でも食べられて、
胃腸が強いって得だわ！と思いました。
最近は海外の屋台で食べても平気だそうです。
そして、
うちは骨太の家系で筋肉質だから、標準体重より体重がちょっと重くても気にしない！
そしてそして、話は変わりますが、
アンチエイジングの観点から
年齢って髪に出ますよね！
日頃のお手入れがすごく大事です。
リファのドライヤーとアイロンがとてもオススメです
