コロナで自粛で筋肉が落ちるのを危惧して、
糖尿病の父は毎日の１時間の散歩と自己流の体操をしていました。
88歳で見た目は若いので自分の歳を忘れていたのでしょう・・・
ある日実家へ行くとぎっくり腰のため全く歩けない父がいました
私が行った時には歩けなくなって三日目
父は「腰をやってしまった、歩けない！」と弟にすぐ電話しました。
弟夫婦は医療従事者です
弟がまず応急処置をしてくれました。
母が亡くなった10年前から父はお風呂の掃除が面倒なので、スーパー銭湯に通っていました
そのスーパー銭湯も自粛制限で休業中でした。
なので、
私は歩いて行ける銭湯を伝えたのに行きませんでした
私はお風呂はスーパー銭湯と銭湯は同じなのに父のイメージではなぜか違うようです・・・
自宅のお風呂は10年間使っていず、物置になっていました
それで
弟夫婦が実家のお風呂を整理して、
掃除してくれました
父は「お風呂に入ったら、血流が良くなったのかものすごく腰が良くなったから、お風呂で毎日よく眠れるようになった。」と話しました
私が父の耳を診たら、腰の位置の耳のツボは腫れ上がっていました。
私も、元医療従事者ですので、父に出来るだけ簡単なセルフケアを伝えてきました。
その一つは耳つぼです
そして、
毎日健康的な父の目にも分かる栄養がたくさん摂れるお料理を
届けました
この日はひじきと豚肉、生姜の春巻き、おからチキンナゲットなどを持って行きました。
私は父に鎮痛剤は飲まないでと伝えました
飲んだら、痛みを忘れてまた動きそうなのでね
今日で１０日目すっかり腰は良くなりました
先ほど父の顔を見に実家へ行きましたが、腰が今は全く痛くないのでご機嫌でした
来月から、シルバーの卓球も始まる予定らしいのでちょっと他人さんとの会話も出来るのかと思うとホッとしました
父は55歳の時にぎっくり腰になり、会社を３ヶ月休んで左遷されたものの、子どもが小さいために必死で60歳までは必死で働いてくれました
88歳の一人暮らしなので回復してホッとしています
お風呂に入る必要性を分かってくれて良かったです
セルフケアをたくさん学びに行っていて良かったです✌️