コーチングプレイスの講師を
しているともこです。
自己基盤を学び続けてます。
今日も、妄想の話です。
妄想している自分を空から見てみる
つい、妄想しちゃう人
意外と多いみたいですねー。
妄想しちゃっている自分を
少し上から見てみます。
そしたら、どんなイメージでしょうか？
私の場合
コマが勢い良く回って
何かの働きかけが周りからあっても
「ピンッ」とはじいてしまう感じです。
1人で、クルクルと
めっちゃ勢いよく回ってるの。
勢いがありすぎて
周りの景色は
全く見えてません。
地図は、現地ではない
この妄想のことを
こんな風に言っている本があります。
地図は、現地ではない。
あなたの思っていることと現実との間には誤差があります。
誤解、誤認、思い込みは、ごくふつうにあることを知ってください。
誰でも
・自分が考えたこと
・自分が感じ取ったこと
に、間違いはない！
絶対にそうだ！
と考えます。
うんうん。
それもいいんだけどね。
そうじゃない可能性もあるわけよ。
んで、妄想を繰り返して
苦しくなるんだったら
地図ばかり見るんじゃなく
現地に行ってみて
相手と直接、話してみるとか
別の可能性があるかも？と
気分を切り替えるとか。
そんな方法もあります。
妄想しちゃうのがイヤな人は
「あ、今、妄想してるかも？」と
気が付くと
ストップできるようになります。
50代半ばのともこは、
2022.3月末で早期退職しました！
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