こんにちわ！
海でこけてギズだらけの、なおやです！
今回のテーマは「筋肉」
です！
あなたは自分の体を見て
どー思いますか。
私は太っていた頃
いい思い出は、ほとんどなかったです。
いつも頭の中で妄想を
しているだけでした。
「痩せたら〇〇に行きたい」
「デブを気にせず街を歩きたい」
「スタイル抜群になりたい」
こんなことを考える毎日。
あなたはどんなことを考えますか？
そして理想を現実に
変える日がくると思いますか？
そー簡単にくるわけないですね。
「すごくかわいい！」
「何食べたらそんなスタイル良くなるの？」
「あなたみたいになりたい！」
こんなことを言われる日は
来世でしょう。
この記事に出会わなかったら
絶対そうなっていたでしょう。
ですがあなたは
見つけてしまったのです。
妄想から現実に
変える筋肉に関連する
ダイエット法を。
このダイエット法は
近所のおばさんがいるのですが
（見た目、44歳、体重70kgぐらいの人）
「痩せたい痩せたい！
なんで太るの簡単なのに
痩せるのはこんなに難しいの⁉︎
こんなブヨブヨな体から
今すぐおさらばしたい！」
と会うたび会うたび
言ってるくる人でした。
そしてある日、会った時に
私がこの方法は？と
ダイエット法を
教えたら
痩せたい痩せたい。と
うるさかった近所のおばさんが
2週間で−3.5kg
痩せることができたみたいです！
そこから続けてみると
どんどんスリムになり
なんかキャラ崩壊して
怖いくらい
ウザキャラに
なってしまったのです。
口だけ達者な「デブ」定着の
おばさんが成功さした
今まで成功してない人も
簡単だから続けれて
効果がどんどん出てくる
ダイエット法とは？
こちらです。
『IOMストレッチ法』
「IOMストレッチ法」とは
体の筋肉をゆっくり曲げたり
伸ばしたりすることで
調整するダイエット法です。
「なにそれだけ？」
「ストレッチで痩せれるわけない。」
「そんな簡単に痩せれるならみんなやってる」
こんなこと思いますよね？
私も昔はそう思っていました。
ですが
ストレッチは
運動と同じなのです。
ストレッチと言う名の運動です。
ストレッチを
することにより
普段は緊張してる筋肉を
ゆるませ、ほぐし
筋肉のバランスを
整えることができるのです！
筋肉のバランスが整えば
骨格の歪みも解消し
血行を改善させ
さらに全身の循環もよくなり
そして結果「代謝アップ」に
つながり
痩せやすい体質に
なっていくのです！
ここでポイント！
ポイント1
無理はしなくていいので
最低1日1回寝る前にやりましょう。
ポイント2
痛きもちいぐらいがベスト！
ポイント3
お風呂上がりの体が温まった時は効果アップ！
この三つのポイントを
意識してストレッチすれば
妄想なんて超えて
自信満々の体を手に入れれるでしょう。
ストレッチ動画⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩
https://m.youtube.com/watch?v=FNzGLhQl32o
では、今すぐ背筋を
伸ばしてみてください！
これをするだけで
素敵な体になり
家族にも「綺麗なママ」の
印象がつくこと
間違いないでしょう！
ではこれぐらいで。
ありがとうございました！